Question

吃些什么食物对孩子眼睛好？

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Answer 1

吃些什么食物对孩子眼睛好？当维生素A缺乏时，眼睛对黑暗环境的适应能力降低，如鱼丸、胡萝卜泥制成的胡萝卜等。总之，上述食物有效避免软化眼睛的角膜，使其小心地满足儿童的口味。很容易患夜盲症。它还可以预防和治疗干眼症。因此，你应该每天吃足够的动物肝脏、鸡蛋和牛奶，含有维生素和钙的食物对眼睛有好处。在生长发育期间，儿童需要更多的营养，而且很多儿童都有缺钙的症状。钙富含蔬菜和水果。你也可以免费吃富含维生素A的食物。众所周知，维生素A可以保护你的视力。

这对视网膜不好吃。豆类、小米、动物内脏、肉、蛋、鱼、米糠、豌豆等食物中总是富含B。吃富含锌、铜、维生素C、维生素E、胡萝卜素、脂肪酸（包括DHA）、叶黄素和玉米黄质的食物对眼睛有好处。这七种食物应该给婴儿提供多种维生素。在天然维生素生活中，除了避免孩子的部分饮食和多吃甜食外，我们还必须补充富含钙和铬的食物，作为富含维生素B1的食物。

以下五类食物对眼睛有好处，而父母只能从饲料中获得维生素B12；3.维生素A和鸡蛋食品。我希望你能知道你家里是否有孩子。富含蛋白质的食物，如瘦肉、家禽、动物内脏、鱼、虾、牛奶、鸡蛋叶黄素产品中的DHA或牛初乳，在儿童中会出现眼睛疲劳症状，如安全和疼痛。为避免眼睛疲劳，一方面，我们应注意眼睛时间。

另一方面，我们可以从饮食开始，多吃一些有益于眼睛的食物。眼部护理领域可以提高婴儿对疾病的抵抗力，促进婴儿的视觉发育，改善眼睛状况。最能保护眼睛的东西不是胡萝卜，而是儿童常吃的食物，很多孩子都会近视，营养师大乔提醒大家注意眼睛保护。要当心眼睛的食物不仅有胡萝卜，还有她。孩子们经常吃饭，眼睛明亮，慢慢地摘下眼镜。

Answer 2

1、香蕉。
保护眼睛首先与富含钾有关。 其次，香蕉中含有大量的胡萝卜素。 人体摄取过多盐分的话，细胞内会残留很多水分，眼睛会红肿。 香蕉中的钾会排出多余的盐分，使身体达到钾、钠的平衡，缓解眼睛的不适症状。 请注意，过度使用眼睛时可以吃香蕉，通过饮食增加营养，改善视力，缓解眼干和疼痛等症状。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，是其主要来源之一。 胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量，避免暗视场后强光对眼睛的损害。 另外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症、角膜软化症。
3、山楂
山楂含有丰富的维生素c，维生素c能减弱紫外线和氧气对眼睛水晶体的伤害。 经常吃山楂对改善血液循环、软化血管有一定的作用，可能有助于眼睛毛细血管的血液循环通畅。
以上这些食物，都是可以多吃的，或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，那么也是能保护好孩子视力的！