体内湿气重的人，如何判断是寒湿还是湿热
体内湿气重的人，如何判断是寒湿还是湿热？
一般来说潮湿是因为热量的摄取和消耗的平衡不好。 由于个人体质不同，代谢状况较差，食物营养、消化、吸收能力弱。 体内积存了多余的水分。 会潮湿。一般来说，去除体内湿气需要除湿制水、健脾活血行气等方法。 有助于调理脏腑和内分泌。 养精蓄锐能排除体内多余的水分和体内聚集的代谢废物和毒素，加速新陈代谢。 有很多去除湿气的方法。 例如血液按摩法、中药祛湿法、食疗等。当然去世界上吃饭和运动是最好的。 科学饮食和适量运动相结合，效果更为明显。
湿法 因为脾胃不和而淋湿的人经常腹胀，舌苔油腻白皙，味道污浊。 中药可以用山楂、麦芽、莱服等中药水煮饮用，帮助胃和消化，调理脾胃。 穴位取：足三里，合谷等处柔软祛湿，适合胃。 食疗炒半熟的薏米，用红豆煮水喝，用四季豆煎水喝也很有效。祛痰法。 潮湿的人痰多。 这个痰的意思是痰浊，也就是痰火重、懦弱、胸闷。 性急，嗜睡，舌苔发黄，烦人。 中药可以用二陈汤、平陈汤、瓜蒎烯等中药配制治疗。 穴位取：丰隆穴，大鱼际穴通过软祛湿养肺祛痰。 饮食疗法使用鲫鱼红豆汤。潮湿的人腹胀、少尿、舌苔白、血脂上升、潮湿吐痰。 一般采取利尿为主的方法。 中药材用泽泻、茶树根煎汁饮用。 吃冬瓜、用汤煮玉米、喝水有利尿作用。
疏肝利胆法。 腹胀、舌苔发黄、湿气重、有脂肪肝时，中药可选择疏肝饮、逍遥散等柴胡、郁金、砂仁。 食疗可以用萝卜或萝卜的种子来调理。肾通法。 体质强健、肥胖潮湿的人，动起来就会呼吸。 一般行动不便，大便增多。 采用减轻腹泻的方法。 中药可以用大黄、虎杖、何首乌缓泻、养血润肠。 食疗一般用海带、血豆腐(鸡鸭鹅猪羊血)刺激肠壁缓解便秘。消导法。 没有食欲的类型潮湿，舌苔发白，消化不良，营养过剩。 用山楂、麦芽等消化，不吃油腻肉类的食物。健脾法。 健脾补胃是潮湿的人最常用的方法。 脾虚气弱、食量减少、身体发胖无力、舌苔质稀薄、湿气重者。 中药常用于参术白术散、枳术丸、五苓散等复方治疗。 饮食疗法是用鲫鱼、土豆泥、土豆泥通过健脾养胃祛湿。
