Question

怎么能睡得更香?怎样才能睡好觉?

Answer 1

问我真是问对人了啦..
想迅速睡着,可以在临睡前喝一杯汽水,这样很快就能入睡~!因为里边的二氧化碳对人的中枢神经有轻度的麻醉,很管用也很顶用哦~!还可以在临睡前,将一勺食盐混入一杯凉水中喝下,然后马上上床静卧.这个方法不仅能很快入睡,并且可以睡得很香~!我就试过这个方法,一上床很快就眼睛重重的了,但是在床上不要想烦心的事情否则一切都被搅乱啦~!另外睡前喝一杯牛奶也对睡眠好哦~

说完上面的再说个比较次要的,你看下..

如果想睡一个好觉,试试看在临睡前做好以下事情噢~!
1.睡前洗澡.一个好的热水澡有助于你放松肌肉,可以使你睡得更好.
2.睡觉前刷牙.有助于清除口腔杂物,对入睡也很有好处的哦~~!!
3.睡觉前开一会儿窗户,放进新鲜空气.
4.保持室内稍凉.
5.舒适的床.这样会给你提供一个好的睡眠环境~!
6.不要想烦心的事情.这点很重要~!
7.避免强烈或者消极的刺激.
8.避免剧烈运动.
9.不要吃太饱.
10.创造良好的睡眠环境与气氛.

Answer 2

事事不愁，无忧无虑。要钱有钱。要人有人。心想事成。
那么你就可以天天睡的很香了。

如果没有这样的条件。哪对不起，先解决生存问题。

从营养学的角度出发。你睡不好。是因为缺钙以及其他微量元素。

那么我建议你补充点纽崔莱的钙镁片。（请吧自己的心情要放轻松点，任何事情心情最重要。）

Answer 3

抛弃烦恼,就因为想事情睡不着,看清楚事情本质,觉得有很多都没必要,这是靠自己的调节能力。