Question

喝茶好还是咖啡好？

Answer 1

喝茶比喝咖啡好，喝茶有助于消化，减少脂肪的吸收，对降脂保护心脑血管有好处，但不要喝太浓的茶

Answer 2

1、有减肥的作用

现在有研究表明，喝咖啡可以加速燃烧脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。

2、使人保持清醒

许多人认为咖啡是一种“精神食粮”，因为咖啡中含有咖啡因，这种物质可以让人时刻保持清醒。当一个人感觉到疲倦时，体内有一种“腺苷”的物质，它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径，容易让人想睡觉。咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷，让人保持清醒的状态。所以，有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果，这样工作起来就不会疲倦，也减少出差错的几率。

3、喝咖啡对皮肤好

喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。

4、促进胃的消化

如果在空腹状态下喝咖啡，会刺激胃酸的分泌，损伤胃黏膜，不利于胃部健康。所以，想要喝咖啡的朋友，尽量减少空腹时喝咖啡，可以选择在饭后喝咖啡，可以刮掉体内多余油脂，还能促进消化。同时，咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动，改善便秘。

Answer 3

不管是喝茶还是喝咖啡，都有一个共同的特点：费钱！长期喝茶叶/咖啡，需要补钙哈。
根据自身情况选择哟。
来啰
有一种人喝茶喝咖啡需要注意，就是对于咖啡因比较敏感的人，咖啡因易溶于热水，只要喝茶/咖啡都是避免不了摄入咖啡因的，这种成分会让大脑中枢神经兴奋，影响睡眠，那么我们如何知道自己对于咖啡因敏感呢？
如果喝咖啡/茶叶之后晚上很难入睡，每次喝都会有难以入睡的情况发生，就是对咖啡因敏感了。对咖啡因不耐受的人来说，夜里睡不着感觉就像是受刑，明明很困倦，大脑知道自己需要睡眠，但是神经很兴奋，脑子里“睡眠派”和“起来嗨”两派不停打架，对于咖啡因极致敏感的人可能会翻来覆去一夜都睡不着。第二天起来会非常难受，尤其在第二天还要工作的情况下，只会更难受。
对咖啡因敏感，就要避免避免喝浓茶/咖啡，不要冲泡太浓，也不要过量摄入，而且要避免下午喝，尽量在早上喝。成人咖啡因的半衰期是3-4个小时，尽量在所以要尽量在中午12点之前喝咖啡，避免夜里睡不着。
从热量角度来说，一般来说茶和咖啡都不会对身体造成太大的热量负担，茶和咖啡本身热量不大，但是茶叶里面如果加上植脂末、芋圆、珍珠等料的话（就是奶茶），每天饮用，就是另外一个关于减肥的故事了；咖啡也一样，常见的咖啡伴侣大多都是植脂末，热量高，对身体没好处。如果加纯牛奶到茶叶或者是咖啡里面，不会造成热量过高，牛奶中富含钙质，会补充一些因为饮用咖啡/茶叶而流失的钙质。