Question

蛋白质缺乏症的表现

Answer 1

1.免疫力下降 感冒，发烧，发炎

2老化速度加快

3 能量转化速度过快导致能量不足

为什么早餐要1/3蛋白质？

早餐只吃蛋白质会加重身体负担，脑细胞需要碳水化合物

早餐不吃蛋白质，导致血糖快速下降。

早上营养均衡血糖就稳定。

缺乏蛋白质血糖升得快降得快，学龄前儿童第三四节课，血糖水平就很低了

血糖水平下降导致： 记忆力下降，思维反应敏捷下降，理解力下降。

蛋白质精力充足，理解力记忆力旺盛，学习成绩上升

蛋白质充足，儿童充满活力，自信满满

蛋白质不够容易自卑，消极

4 伤口不容易恢复

5 骨质疏松

缺 胶原蛋白和缺钙 都会造成骨质疏松

结缔组织胶原蛋白就像钢筋一样，骨质疏松很多时候首先是胶原蛋白流失，结缔组织变松了，钙就没有地方附着了

6 血管失去弹性

7 消化道松弛和便秘

蛋白质缺乏，整个消化道会出现松弛的状态，第一个表现在食道和胃这边有一个结构叫ben贲门，预防胃酸反流，当蛋白质缺乏，贲门松了之后，在胃的蠕动下，胃酸就会反流到食道（胃酸是强酸，ph是0.5-1.5），反流以后就会把食道烧伤，导致下食道炎症

这种情况到医院，医生会说你的食道烧伤是因为由胃酸造成的，就要吃药把胃酸给降下来，拉唑类药物是抑制身体分泌胃酸的，抑制胃酸以后，胃酸少了，消化蛋白质能力就弱了，本来贲门是松的，那它会松的更厉害，反流就更厉害，虽然抑制了胃酸，但是出现症状的恶性循环。

胃酸不足不但引发肠胃问题，整个机体都会出现问题

如果贲门是紧的，即使胃酸分泌过多也不会冒上来，只要是胃酸反流，主要的问题是贲门松了。长期贲门松了， 胃酸反流 就长期产生炎症。下食道肿瘤就容易出现。早期缺乏蛋白质的地方，下食道癌的发病率就比较高。

胃和十二指肠相交的地方叫幽门，也会松掉，我们胃酸还没有经过食物的完全混合，所以酸性很强，就直接到了十二指肠，会把十二指肠腐蚀成一个洞，所以 十二指肠溃疡 会出现，我们睡觉的时候幽门会松，十二指肠里面有消化液，消化液里面有蛋白酶脂肪酶，会反流到我们胃里面，这些消化酶会把胃给它消化掉，胃消化掉就有伤口，就会变成胃炎，所以叫 反流性胃炎，或者叫胆汁反流

当一个人反流性胃炎或者胆汁反流，代表重度蛋白质缺乏了

没有专家可以治好反流性胃炎。反流性胃炎是属于细胞饥饿的问题，蛋白质足够，它就好了。

为什么会有依赖的说法，因为他的全身有问题，调了好了，好了不吃了，不吃了症状又来了，蛋白质是人体必须的营养素。营养素 必须每天摄取，不叫依赖，就像我们每天吃饭一样

蛋白质缺乏造成免疫力低下会鼻炎好不了。

调好是从治病的角度出发，缺乏是从健康的角度去看。

蛋白质参与生化信息往来叫神经递质的传导

8 精神失常

色氨酸缺乏睡眠差。

9皮肤易起皱纹

10 胃酸不足

11内分泌失常

12 不孕

13 体力下降

14 智力下降

蛋白质不够，吃什么保健品都没用。

现代人几乎不缺蛋白质，为什么会出问题？

动物蛋白，高脂肪高胆固醇高毒素，所以消化率吸收率反而不好。我们缺优质蛋白。

先吃优质蛋白，其他在正常食物额外补充。