定向越野运动的注意事项有哪些？
定向越野（Orienteering）又叫“寻宝游戏”，基本形式是凭借身体素质和运用定向技术，在自然环境中快速寻找预先设置的检查点，融体能、智能、休闲为一体，有其鲜明的个性特色。它是一项非常健康的智力与体力并重的智慧型体育项目。在进行定向越野前需要做足够的准备，因为此项目存在一定的安全隐患。注意事项有以下几点：
1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。
3、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。
4、学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。
5、定向越野的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。
6、在徒步的过程中要注意科学地休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。
7.熟悉指南针、手表定位等能够求救的设备的使用方法，提前了解地形地貌，牢记求救电话。
定向越野注意事项有以下方面:
1、首先定向越野对体力要求很高，无论是徒步还是骑车，都是一项很消耗体力的运动项目，因为它在户外，面积范围比较大，所以要注意平时多多锻炼。
2、其次是一定要做好热身运动，防止在定向过程中扭到脚踝等关节，防止韧带拉伤。
3、要手拿指北针明确方向，提前学习好指北针的使用方法，学会看地图，地图上的不同颜色代表什么，不同符号代表什么，避免跑到禁地或者河里等。
4、规划路线，有的路线上面的点标是不易通行的，此时我们就需要重新规划路线，尽量走大路不走小道，走宽敞一点的地方，避免穿越灌木丛里。
5、避免被动物咬伤，被树枝划伤。因为定向运动是在户外，并且一般都是在大型公园森林等，会有很多树木，且有一些有毒的动物，所以，在定向越野过程中我们一定要保护好自己，不去那种阴森潮湿的地方，不要求近就直接横穿树林，下水过河等。
6、携带的装备要轻快便捷。因为定向运动除了定向，它的主要途径是跑步，跑步好肥体力，所以我们携带一点轻快且又实用的东西带在身上才是不会给定向带来负担。
7、团队协作也很重要，就拿平时上课的定向越野来说，我们一般是三五人一队，此时团队之间很高的配合就是花费较少时间且又能很快完成的关键，不能这边大家都跑起来有的成员还在慢慢悠悠走着去找点标，这样是不利于整个团队的成绩的，因此，选择队员的时候也一定要注意。
8、定向越野是一项很愉快的户外运动，它避免了乏味，而是给大家一种新型的方式来运动锻炼，所以，我们保持良好的心态和愉悦的心情也很重要。
定向越野能是一种新型出现的越野，这种越野能是有一定的时间范围，而且是要团队组合，这样的话才是越野的精髓所在。定向越野的可以进行徒步，也可以进行用车，用车的话更多一些，因为用车的话是对于对于地图的使用以及对于路线的一种规划，定向越野能时进行团队的比较。对于一些应变能力有了很好的规划，而且这种定向越野呢也可以很好的帮助的一些身体大脑的一些激发智慧。
一、定向越野的注意事项
1、要对体力和智力都有需要，对于团队意识也是有要求的。需要的要求比较多，这样才可以很好的帮助身体获得能量。
2、对于设备一定要注意安全，也一定要带齐全设备，避免出现设备不全的问题，在设备中使用的话，一定要避免身体出现的不适。
3、对于团队协作是非常重要的，因为在协作之间的才能更好的配合着彼此，没有选择好队友的话，可能会对自己的身心造成伤害，而且还会影响自己定向越野，对于以后的激情会对这方面有所减弱，所以一定要选择好。
4、对于定向越野一定要注意安全，避免中间出现的问题，影响了身体。在这个阶段的，一定要注意身体的健康，避免途中出现一点问题，影响身体。
二、定向越野的好处
定向越野进行，可以很有效的帮助真心朋友之间的关系，而且对于这里和体力是一大考验，所以可以很有效的帮助提升智力，提升体力，可以没有教的帮助的身体有很多功效，所以呢，可能选择定向越野，增进和朋友之间的友谊，对自身的智力和体力也可以有一定的提高。
定向越野对于身体来说那是有很多好处的，可以很有效的帮助他身体一个月有效的十个身体处于一个健康的位置，很好的帮助的身体，所以可以选择定向越野作为自己的户外活动，定向越野既可以增进朋友的友谊，还可以锻炼自己的身体，何乐而不为呢?
在了解定向越野运动的注意事项前需要知道什么是定向越野：
定向越野是一种借助地图、指北针或其他导航工具，在一个设定的范围内，通过途中的各种障碍，快速到达各个目标点位，并且完成各个点位任务，最后到达终点的运动。
定向越野的性质分为：专业竞技型、团建拓展型、休闲娱乐型。
注意事项：
在野外能够迅速地辨别方向：学会如何正确看地图识地图，并在最短的时间内抓取并掌握地图上的关键信息。
会使用指北针：使用指北针过程中尽量保持指北针水平; 不要距离铁、磁性物质太近;不要错将磁针的S端当做北方，造成180°的方向误判。在高压电线下面指北针的方向有时不准确。
3.比赛中认真、仔细、沉着，正确选择路线。由于定向越野活动是在野外进行，有时会出现迷路等现象，遇到这种情况，不要慌张，冷静下来，对照地图，指北针等现有设备找到正确方向。
4.设备一定要注意安全，也一定要带齐全设备，避免出现设备不全的问题。除了带定向越野运动的器材之外，还要准备其他的设备。定向运动器材包括：指北针、号码布、检查卡片（计时用）、点标旗（检查点标志）、点签器（为到访指卡记录信息）和专业定向地图。其他设备包括越野所需要的运动鞋或者徒步鞋以及适合徒步越野的衣服，准备好适当的饮用水，若干的食物。
5.要对自己充满信心，相信自己是最出色的。要对自己充满信心，如果在比赛前心慌、忐忑不安，对自己还存有疑虑，那离成功已远了一步，一定要对自己有信心，尤其是在出发前要心神镇定，不可慌乱。在比赛中要充分相信自己的实力，头脑清晰，凭自己的能力完成比赛任务。
定向越野运动作为一种近代新兴的运动项目，借助地图和指北针导航进行户外活动，凭借他的刺激性以及实践性吸引了大批的狂热者。
这就必然就要保障安全，那么定向越野运动有哪些注意事项呢？
一定要预先分析路线
毕竟为了增加定向越野活动的刺激性和趣味性，一些路线都是需要翻山越水的。这样的情况下，就会不太容易判断方向。所以在越野之前，能够充分的分析一下自己的路线，初步了解一下其中较大的转向和一些明显的标志。特别是一些等高线地图，还需要分析一下自己一共需要翻越多少山梁，这对于自己的越野过程可是很有帮助的。
一定要注重团队协作
一般来说，只要是一些大型的活动，都是需要团队合作的，毕竟一个人的力量再强，也比不过所有人加在一起的力量。独木难支，众志成城这种词语可不是凭空出现的，绝对是有一定道理的。而且高效率的团队合作，可以很大方面的提高工作效率。对于定向越野这一项运动，团队成员之间可以相互帮助，互相配合，这样项目体验也会比较好。如果没有选择好队友的话，不仅会对自己的身心造成伤害，而且还会影响自己定向越野体验，甚至于以后对这个项目的激情也会减弱很多。
一定要注意安全
和其他的一些室内活动，以及一些简单的运动赛事不同，定向越野项目都是举行在一些公园或者野外之类的地方。这些地方都是有一定的危险性的，所以大家在越野的过程中，一定要机灵一点，多向周围看一看，确保自己的安全。毕竟不管做什么都是安全第一，比赛第二嘛。
结语:
排除了一些影响因素后，大家尽情的享受越野项目本身带来的乐趣吧。
