Question

22岁女生因长期节食减肥而患上脂肪肝，患上脂肪肝该怎么办？

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Answer 1

节食减肥似乎是成为现在很多人减肥的一种方法，在大家的心目当中，节食减肥不需要去进行运动，平时也不需要花费太多的精力，但我们需要注意的是，节食减肥对自己的身体伤害是非常大的。在山东济南，有一22岁的女子，正是因为长时间的节食减肥而导致自己患上脂肪肝。过度的减少食物的摄入，就会导致肝脏的合成功能受到一定的影响，而脂肪的代谢就会变得非常的缓慢，会堆积在肝脏当中，所以最终就会形成脂肪肝。

可能我们觉得非常的疑惑，脂肪肝不是经常的出现于一些肥胖人群的身上吗？为何会发生在一些比较瘦的人群身上？脂肪肝不仅仅是因为身上的脂肪过多所导致的，也很有可能是因为身体当中的脂肪没有办法在第一时间被代谢出去，所以就出现了这种情况。如果大家也出现了脂肪肝的现象，首先第一要做到的就是健康饮食，平时不要吃过度辛辣刺激性的食物，也不要经常的去吃一些油炸类食物，可以选择多吃一些新鲜的水果蔬菜。

建议大家一定要学会去控制自己的体重，控制体重是让我们把自己的体重保持在一个健康的范围之内，不要病态的去追求瘦的身材。除此之外，也是不能够大吃特吃，导致自己过度的肥胖，过度肥胖的人群，比瘦的人群会更加的容易患上脂肪肝。

在患上脂肪肝之后，大家的运动也是有着非常严格的要求，平时要多进行一些运动，可以选择跑步或者是减肥，循序渐进的去增加自己运动的时间。如果感觉到比较累的话，也可以适当的休息休息，只要每天能够保持半个小时以上的运动，而且还能够去控制住自己的饮食，那确实是可以有效的帮助我们缓解自己脂肪肝的症状。

Answer 2

患上脂肪肝，就一定不可以过度的节食的减肥，然后呢一定要戒除掉喝酒，一定不可以再熬夜了，要注意自身的身体情况。

Answer 3

在患上脂肪肝之后，一定要在医生的指导下使用药物来进行调理，其次在服用药物期间饮食一定要清淡，可以多吃一些青菜黄瓜，山药，土豆等食物，应该坚持早晚跑，不健康的生活方式，保证情绪的稳定。

Answer 4

在患上脂肪肝之后，一定要严格的控制三餐，做到粗细搭配，一定要戒烟戒酒，要保证饮食的清淡，不吃太多辛辣刺激重口油腻的食物，除此之外要听从医嘱，适当的增加运动，促进体内脂肪的消耗。