Question

当你感觉无助，无能为力不知道如何办才好时，怎么办？

Answer 1

作为 社会 生活的参与者，每个人可能都会遇到这样的时刻和情况，我本人就遇到过很多次。每当觉得自己真的过不去了的时候，唯有坚强和理性能帮助到我，事实证明：我们现在依然活着。我总结这样几个心理步骤去抗击困境，希望可以帮助到你：

1，让自己快速的从恐惧焦虑的情绪中冷静下来，理性的思考问题。

2，预判事情可能的最坏结果，并从心理上接受最坏结果。

3，想尽一切办法，动用一切手段，最大努力最大化的去解决问题。

4，无论结果怎样都坦然面对，从头再来。

5，整个过程始终充满勇气！

每个人或多或少都会有无助的时刻吧，可能仅仅是一件小事，没钱买想吃的零食；也可能是一件大事，亲人突然的离去；更多的是一些生活琐事，事业不顺， 情感 不明等等；往往我们的感觉全部都是无能为力。有人会想着逃避，用酒精麻痹自己；有人会想着死去，用离开去解脱自己；大多数人都会去勇敢的面对，他们也有着靠酒精度日的过去，直到某一刻突然发现还是应该勇敢，于是鼓起勇气挑战一切不顺，当这个坎真的过了之后，回首看过去，发现那些事都不是事，不值一提。就像你小时候想买一包辣条，无论如何哭，如何努力，你总是没钱买，现在的你不管怎么窘迫都能买到一包辣条吧，你可能想起这件事觉得小时候的快乐多简单，所以如果你过了这个坎，以后也会这么感觉，加油，勇敢面对逆境，面对生活的一切恩赐与挑战吧

看到话题第一时间就是做最坏打算，人生旅途面对各种危机，应对时难免心力憔悴，求人不如求己，逼不得已时可向外界求援获得帮助