怀孕初期可以喝排骨汤吗
孕妇应该在怀孕期间补充足够的营养。喝骨头汤是补充营养的好方法，但最好添加足够的成分，使骨头汤更加全面和多样化。佩骨汤是许多人选择的骨头汤。它营养丰富，易于烹饪。那么，怀孕初期可以喝排骨汤吗?
怀孕初期可以喝排骨汤吗
只要孕妇不属于脾胃虚寒、肿胀、腹泻消化不良者是可以吃排骨海带汤的，而且一般孕妇更应该适当的吃点海带，补充碘的摄入量，以免造成胎儿发育不良、智力低下。
孕早期，大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应，食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育，从而强迫自己进食，其实是没有必要的。
怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，所以没有必要过多注意营养补充。饮食可以基于清淡的口味，每天的饮食可以调整到少量多于一餐，每天补充两到三次食物。补充食物的数量不应该太多。
怀孕初期，孕妇当然可以喝汤，但不要求喝什么汤。他们通常喝的汤很好，所以如果可以的话多吃点!多吃水果、蔬菜、核桃、芝麻、玉米!母亲营养与胎儿健康和智力发展密切相关。早孕应该适合吃更多富含必需氨基酸的优质蛋白质食品，如牛奶、鱼、瘦肉、鸡蛋、豆类等。
大豆炖排骨汤是我们孕妇常用的汤。材料:大豆300克，猪排750克，精盐5克，味精3克。大豆富含B族维生素和无机盐，如钙、磷和铁。尽管干大豆不含维生素C，但它们在发芽后可以产生维生素C，并且可以在蔬菜淡季补充。大豆含有一种叫做亚油酸的脂肪物质，可以促进儿童的神经发育。肋骨富含蛋白质，汤也能补充钙。这汤能滋养骨髓、阴、血和智力。大豆是一种高植物蛋白食品，可以促进孕妇和胎儿的大脑发育。
怀孕初期喝什么排骨汤
黄豆猪骨汤
主料：猪脊骨300克，陈皮1/4个，黄豆50克，蜜枣3个，姜2片，盐、胡椒粉适量。
做法：
1、将猪脊骨斩件，放入滚水中煮3分钟，捞起洗净。
2、黄豆、陈皮洗净待用。
3、把所有材料放入煲内，加入1000克清水，用猛火煲滚后改用慢火煲3小时，放入调料即可。
适用人群：孕中期的准妈妈
此食谱的功效：黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等，具有健脾宽中、润燥消利、健脑、美容的作用。猪脊骨含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，有补肾填髓强筋壮骨的作用。孕妇常喝此汤，能预防妊娠缺钙引起的肌肉抽搐。
粉葛猪骨汤
猪脊骨具有滋补肾阴，填补精髓之功效;用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。粉葛猪骨汤具有健脾养阴，生津止渴的作用，是孕期的一款好食谱。
用料：猪脊骨700克，枣(干)15克，陈皮2克，葛500克，盐5克。
做法：
1、粉葛去皮洗净，切段;红枣(去核)洗净;陈皮浸软。
2、猪骨洗净，斩块，与粉葛、红枣、陈皮一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，加盐调味供用。
适用人群：4～6个月的孕妇。
