Question

西兰花有哪些营养价值 吃西兰花有哪些功效？

Answer 1

Answer 2

西兰花有哪些营养价值?

1、西兰花中所含的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。

2、西兰花中维生素C的含量极高，不仅有利于人的生长发育，也能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，还具有很强的清除自由基作用。

3、西兰花中含有大量的硒，,具有抗老化、增强免疫力、促进儿童生长发育的功能，同时还有助于预防高血压、心脏病等成人病。

吃西兰花有哪些功效?

1、西兰花对于我们的肾脏有很好的滋补作用，能够补肾益精，特别是对于肾虚的人非常有帮助，如果出现了体虚乏力、健忘或者耳鸣、肾阴虚的话，那么吃一些西兰花来进行调理改善。

2、西兰花中含有的少量低聚糖，让它具有一定的产气效应，轻微的产气对人是无害的，因为低聚糖能够促进肠道中有益的双歧杆菌的增殖，改善肠道环境，从而有效减少罹患肠癌的危险。