Question

癌症的发病人数越来越多，你知道生活中抗癌的方法有哪些吗?

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Answer 1

癌症可谓是现代社会人们生命较大的威胁者，由于社会环境、自身等因素，癌症的发病人数越来越高，发病人群也越来越年轻。下面就给大家分享一下生活中抗癌的方法有哪些。

1、用干毛巾搓背
用干纯棉毛巾搓背，会增加发热量，可以避免肿瘤细胞的转化成。这可以起到防癌功效，由于磨擦遇热会激话后背皮下组织肌纤维里一种体细胞，能起到吞蚀并毁坏肿瘤细胞的功效。

2、每日行走1钟头
如果我们没有时间健身运动得话，何不来尝试一下行走，还可以降低癌症的产生，每日饭后运动30分钟，或是每星期散散步四钟头，能使患胰腺肿瘤的风险性降低一半。科学研究也发觉，每日只需行走一小时，就可以减少一半患肠癌的状况。

3、晒15分钟太阳
常常的晒太阳可以提升身体的维他命D的含量，降低癌症的产生，在划算的防癌药方里，晒太阳算得上保证了完美，无需一切耗费，就能根据增加身体维他命D的含量起到防癌功效。维D不够会增加患乳癌、肠癌、前列腺肿瘤、卵巢疾病及直肠癌的风险性。为防止曝晒增加皮肤癌风险性，每日只需晒15分钟太阳就充足了。

4、饮食搭配要留意
少吃过烫的食材、烤串油炸食物、太太油的肉等，新鲜蔬菜水果要多吃，肠胃蠕动才会身心健康，对身体的损害才小，对癌症的控制实际效果才更高。

5、少熬夜
长期熬夜的人，不但会导致身体抵抗力下降，还会继续造成恶性肿瘤多发。由于经常熬夜会让人体激素代谢发现异常，危害细胞的新陈代谢，从而危害细胞分裂、基因突变，增加恶性肿瘤、癌症的风险性。充足的睡眠有利于身体身心健康，提议维持7-8个钟头睡觉时间