求高手帮忙翻译一段英文，拜托不要直接用有道什么的，得读的通，谢谢了
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No pains no gains！
没有痛苦就没有收获
重点词汇
pains 疼痛 ; 痛苦 ; 苦恼 ; 烦恼 ; 讨厌的人 ; 令人头痛的人 ; 使痛苦 ; 使苦恼 ; pain的第三人称单数和复数
gains 获得 ; 赢得 ; 博得 ; 取得 ; 受益，获益 ; 得到 ; 增加 ; 增添 ; 增进 ; 增长 ; 增值，增加 ; 好处 ; 利益 ; 改进 ; 利润 ; 经济收益 ; gain的第三人称单数和复数
- 双语例句
不劳则无获。
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