Question

如何让自己始终保持着平和的心态？

Answer 1

学会自我调节很重要

作为一枚母上大人，对幼小的小哥哥曾经伸出过"魔性”的脾气，曾经有一度对小哥哥的英语培训班的作业极度抓狂，让他学习的时候，各种找借口，一会喝水，一会上厕所，一会摸摸这里，动动那里，或者有时候经常性的刚刚交过一遍，你再去问他的时候，就是“什么？”“我不会”。我开始使用了冷暴力。对待幼小的小哥哥用言语以及行动上的伤害，给小哥哥心中造成了一定的伤害。有一度小哥哥及其不愿意学习英语，觉得学习是一件非常痛苦的事情。后面我自己深刻反思了一下自己的行为，觉得自己对于一个近5岁的孩子实在是有一些苛刻，我为什么一定要像别人家的家长要求孩子完美呢？他只是一个孩子，孩童时期不该是好好玩耍的时候么？想到这些，我的心态开始发生变化，自己做到保持平和的心情，家里才有欢乐的气氛。

当然小哥哥学习的时候，在孩子集中力、专注力的20分钟内，尽可能的去完成打卡作业，首先告诉他，学习是你的一项任务，那么现在的任务就是在20分钟内你要完成读书、英语打卡，如果你能快速高效的完成，余下的时间你可以自由支配。尝试了近一个学期，效果确实不错，我的心态也很平和稳定，家庭气氛也没有原来的那么沉重。

其实每个人都会有脾气，有想抓狂的时候，不管是另一半，还是孩子身上都会出现这样或者那样的情况，当你极度郁闷的时候，请起身离桌，或者约上三五个盆友大家相互吐槽，亦或者茫无目的的去开车散心一番。自己要好好的去想想，这件事你到底值不值的你气，值不值得你发脾气。想明白了心态也就好了

套用TVB里面常用的一句话：做人最重要的是开心。只有你自己保持了良好的心态，家庭才能和睦

想让自己始终都保持一颗平和的心，那么就需要提升自己的认知力，让自己达到“不以物喜，不以己悲。看透生死，不乱于心，不困于情，不念过往，不畏将来。”

想达到这个境界，一是悟透“心经”，二是看透“金刚经”。

看透生死，明白这个世间的一切，就能对一切保持平常心了。

1、要有实力，有了实力，不管风吹浪打，就像闲庭信步，心态自然就平和了。没有实力，不能保护自己，随时都处于危险的境地，没有安全感，心态不可能做到平和。

2、要有知识，要能充分认识到平和的价值，不懂得平和价值的人，心态很容易就失衡。

3、思想境界要高，以国家利益为重，以人民利益为重的人，心态才能保持平衡。

平常心态看世界。

心态是我们看事物的态度，心态好，感觉一切自然顺心。心态不好，感觉处处是防障。拥有好心态，是我们都希望的。但具体面对生活时，却常常难以控制自己。以前我也常常遇到这样的困扰，感觉心态不好。心态其实可以练习，以下是生活中本人总结的几个有效控制心态的方法。

1

摆正心态不纠结。心态不好的人常常会为小事而纠结，其实事情不大，不必和自己较劲。不必所有的事物都按照自己想的那样发展。明白这点，做到顺其自然，心理会洒脱。

2

不过喜过悲。自己的成功值得庆祝，但不要过度兴奋，留一份清醒。对自己的失意，也不沉沦。看淡得失，尽自己之力做好自己。该开心就开心，该加油就加油。

3

凡事不能设置过高期望。很多人心态不平静，是因为对事情对人都设置了太高的期望。期望别人会帮助自己，期望自己快点成功，期望考试一次通关等等。如果达不到自己预期的效果，会破坏内心平静，从而影响心情。所以，不要做过多期望。

4

不过分羡慕别人的优秀。看到别人挣钱多，别人有的你自己没有，然后感觉内心不平。这样的结果只会让自己内心波动，还不如自己加油，学习别人的长处。

5

专心于自己的工作。人在专心工作时会减少很多不必要的胡思乱想。想让自己心态好，那就找一份合适自己的事，专心做好它。

6

客观估计自己的能力。要认识但自己的长处和短项。自己能做到的就尽力自己做不到的不过分强压自己。对自己的正确认识，和自己和平相处

要与人为善

“赠人玫瑰，手留余香”在我们力所能及的情况下，要乐于助人，与人为善。只有这样，你才能交下真正的朋友，拥有纯洁的友谊。试想一下，整日勾心斗角，算计别人，或者防备别人算计，又怎么能保持平和心态?

培养自己多方面的兴趣和爱好

生活中既要会工作，也要学会放松自己。比如工作累了，可以欣赏音乐，节假日我们可以去 旅游 。能够让我们从繁重琐碎的工作中解脱出来，忘记生活中的许多不愉快。放下包袱，更加身心愉快的投入到工作中去。

要勤奋努力，积极进取

“穷则独善其身，达则兼济天下”。生命属于我们只有一次，要努力工作，经常保持积极向上的心态。拥有一颗积极向上的情怀，是摆脱生活烦恼的不二法宝。

宽宏大度，有错必改

生活工作中存在矛盾和摩擦是不可避免的，我们不要过于在意，退一步海阔天空，我们要有容人之大度。如果是我伤害了别人要勇敢地承认错误，求得别人的谅解。生活中少了敌对，少了伤害，我们自然就少了烦恼，多了快乐。

善于宽慰自己

生活中没有烦恼是不可能的，要善于宽慰自己，生活中有了矛盾，要学会自己安慰自己，不要让这些琐碎事情，影响了你的心情，过一段时间，一切事情都会过去的。人要学会既要善待别人，也要善待自己。 希望我的回答可以帮助到你。

想要保持平和的心态，有以下几点建议：

1.日常生活中培养自己耐心，淡定，平和的心情，多做一些能令自己平心静气的事，比如正念冥想、瑜伽、看书，写字，画画，摄影，养花，养鱼都可以。

2.凡事举一反三，对待事物有预见性，能接受好的，也能接受不好的，练就不以物喜不以己悲的人生态度。

3.不管遇到什么事，先不要急于做决定，或是发表意见，给自己一点点时间让自己有充分的时间，冷静的思考，避免焦躁情绪让自己失去理性。

4.做自己情绪的主人。

培养一种好习惯、一种品格，不是一蹴而就的事，对自己有耐心、有信心，一定可以达到逾期的模样。@敬待花儿开

如何让自己始终保持着平和的心态呢？

首先，要明白“保持平和心态”的重要性和必要性。保持平和心态，使自己在生活工作中不急不躁，稳中求胜，胜中求乐，保持平和心态还有利工作向大强发展。

1. 在生活中遇事要保持冷静，处事保持淡定，一切向前看，开朗乐观。不为过往而纠结，不为小事而纠缠，看开了，事就小了，事小了心就舒服了。要永远在自己心中铭记：心不舒服有害 健康 ，有什么比 健康 还重要呢！为了 健康 一切都该放下。

2. 在工作作中，要忠于职守，把做好工作作为自己的快乐。与上下级和同事以诚相处，遇事不惊，正确对待。

3. 平时用有益的兴趣和爱好，来培养自己平和的心态。随时将自己阳光的一面展示出来，从而成为生活智者。

如何让自己始终得到满足，只要得到满足就能保持平和的心态。