Question

女性不妨坚持吃哪些食物，去除皱纹，滋补身体，早吃早好呢？

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Answer 1

中医讲，鸡脯肉有彭中养血、滋阴养血填精、健脾养胃、活气血、强筋壮骨的作用。鸡胸脯肉对缺乏营养、畏冷、困乏疲惫、月经失调、严重贫血、孱弱等有非常好的饮食疗法功效。保护心血管2鸡胸脯肉带有对人体健康成长发育具有重要功效的鞘磷脂类，是中国人饮食结构中脂肪和鞘磷脂的主要由来之一。并且含有较多的不饱和脂肪——脂肪酸和a亚麻酸，可以降低身体对身体健康有害的低密度胆固醇碳水化合物含量，有保护心血管的功效。增强免疫力鸡胸脯肉中含有大量蛋白，针对婴儿及其生长发育期的群体，有促进发育，增强免疫力的功效。常处在亚健康的白领最好是多吃一些，以提高免疫力，降低生病概率。

鱼籽里面含有多种多样微量元素，而且是鱼其他部分所不所具有的，据研究发现，事实上一颗鱼籽的营养成分会比一个鸡蛋高很多。像大量蛋白、碳水化合物及其脑黄金都存在鱼籽之中，因而处在开发智力期孩子能多吃一些鱼籽。同时在其中含有的卵清蛋白、卵内粘蛋白全是身体需要的营养成分。与此同时鱼籽里的碳水化合物还是一种人的大脑、脊髓所缺乏的营养剂。鱼籽里的聚磷酸盐成分46%，早已超过许多其它的健脑品。

淮山药是一种木本植物，块茎是圆柱型的，淮山药中含有大量木薯淀粉和蛋白质，在其中维他命、人体脂肪、乙酰胆碱含量也是很多的。淮山药里的碘、钙、铁等成分全是身体必须的。淮山药中还带有一种多糖蛋白的混合化学物质。对人体健康有非常好的功效，具备补肺益肾的作用。女性不妨坚持吃三种食物，去除皱纹，滋补身体，早吃早好！

Answer 2

苦瓜，胡萝卜，黄瓜，玉米，银耳，女性坚持吃这些食物能够去除皱纹，能够滋养身体。

Answer 3

红枣，银耳，红腰豆，地瓜，空心菜，这些食物能够滋补身体，对我们是有很大好处的。

Answer 4

女人常吃红枣花生，樱桃，草莓，银耳，木耳的话对身体非常的好，是可以滋补身体的。