睡软床为什么会腰疼？那么到底是睡软床好还是睡硬床好？
为什么睡在软床上会腰疼？
1、腰肌受损
睡在软床上时，身体各部位与床面接触的面积会增大，受挤压的面积也会增大，容易影响身体的血液循环，导致身体酸痛。 腰和腿。 患有腰肌劳损、骨质增生和颈椎病的人睡在柔软的床上可能会加重病情。
2、孩子睡软床的危害
儿童的脊柱发育不成熟，具有很大的可塑性。 仰卧睡在柔软的床上，身体压在弹簧床上，背部肌肉的疲劳不仅无法恢复，反而被拉得更紧，让脊椎难以恢复，而且需要很长时间，如果脊椎弯曲，身体的曲线也会发生变化。 严重时会出现驼背、偏肩等后天畸形。
3、硬床比较好
硬床比较好。 白天活动时，脊柱始终处于受压状态，形成颈、胸、腰三段曲线。 睡硬床可以消除白天拉伸的韧带和肌肉的疲劳，侧睡时脊椎不易形成脊柱侧弯，容易恢复。
4、哪些不适合睡硬床
硬床固然好，但并不是所有人都适合硬床。 有血管炎或静脉曲张的人或太瘦的人不适合硬床。 由于他们身体的毛细血管过于暴露，睡在硬床上很容易导致血管受压，导致四肢充血、充血或酸痛麻木。
软床或硬床哪个更好
1、硬床比较好
目前有一种很流行的观点认为，睡硬床比睡软床好，对你的健康，尤其是你的脊椎更有好处。 但实际情况并非如此。 德国整形外科专家托马斯·拉泽教授认为，睡硬床对睡眠和人体健康都不利，因为硬床面无法满足人体曲线的需要。 肌肉和脊椎会造成严重的负担和各种损害。
2、硬床的作用
习惯上认为钢丝弹簧床是最高级、最舒适的，但事实并非如此，因为无论采用哪种姿势，身体中部都要下沉，躯干要呈弧形，这 会使脊椎周围的韧带和椎间超负荷，增加腰椎的生理曲度，并持续很长时间。 它会导致腰痛； 尤其是腰椎间盘突出症、增生性脊柱炎等骨关节炎患者，长期睡在软床上会加重症状。 此外，睡在柔软的床上，往往会使困在床垫中的肌肉得不到放松，胸腹腔内脏也容易受到压迫，不能得到充分的休息。
3、如何选择床
可以看出床不是太硬也不是太软。 理想的床应该软硬适中，在木床上放一块10厘米左右厚的化妆棉，软硬度最好。 这么厚的化妆棉可以适应人体体表曲线的需要，保持脊椎的完整性和正常的生理曲度，有利于睡眠和健康。除了床的牢固性外，还应注意它的高度。 床的高度一般在40-50厘米左右，略高于卧铺的膝盖。 这样，你就不用费力上床了，下床时还可以伸腿穿鞋。床应该稍微宽一些。 一般来说，它的长度比卧铺长20~30厘米，宽比卧铺宽30~40厘米，这样睡觉时可以舒展伸展，舒展筋骨，促进气血循环。 补血，消除疲劳。
