Question

早上空腹喝茶叶水好吗

Answer 1

广东民间有个讲法，“清早一壶茶，不用找医家”。记者在平时的采访中发现，很多资深的茶王、茶友，都有清晨起来后，空腹喝一壶酽酽浓茶的习惯，这个习惯他们长年坚持，如果一天早上不喝够了茶，他们是不想吃其他东西的。\x0d\x0a细观这些茶王茶友个个都一把年纪了，却皮肤细腻，脸色红润，难道清晨空腹喝茶真有清肠健身的作用？普通人可以效仿吗？带着以上问题，记者采访了佛山的一些中医生和茶友。\x0d\x0a1、清晨喝茶好不好？\x0d\x0a潘医生：（南海中医院医生）一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。建议将头道茶倒去，饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好。\x0d\x0a2、清晨喝茶喝什么茶好？\x0d\x0a帅先生：（元春堂老板，北京光明中医学院会员）每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。\x0d\x0a记者再采访了其他几个医生和茶友，认为清晨空腹喝茶能否清肠胃这个问题不能一概而论，要视乎各人体质而定。老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对他们有消脂，去腻的保健作用。对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。\x0d\x0a\x0d\x0a我一般不理会这个，想喝就喝。

Answer 2

早上空腹喝茶叶水好吗？

空腹喝茶对身体是不好的，尽量不要这样做。

1.茶对胃黏膜是有一定刺激的，尤其是浓茶，茶水当中含有大量的茶多酚以及茶碱类的物质，会对胃黏膜有一定的刺激，空腹的时候直接损伤胃黏膜，容易加重胃酸、胃痛的症状。

2.茶叶中含有咖啡碱，空腹饮用的时候，容易导致心慌、心悸的症状，一定要尽量避免空腹喝茶。

3.茶水也能促进肠道的蠕动，早晨空腹喝茶很可能会出现大便偏稀的情况。

4.而且空腹喝茶水过多，对脑神经也有刺激性，会出现大脑兴奋失眠等一系列的脑神经症状，因此要多加注意，尽量少空腹饮茶水。

5.患有胃肠疾病或者心脏病、失眠等情况的人群，尽量避免喝浓茶，如果有长期空腹喝浓茶的习惯的人，很容易导致胃病。

6.建议早上空腹喝一杯温开水，可以清洗肠胃。

如果有饮茶的习惯，可以适当喝清淡的、有助于安神作用的茶叶，会有助于身体健康。