冬季养生保健谚语
冬季养生谚语【1】
“冬不藏精，春必病温”。
“冬天进补，开春打虎。
——冬季是藏精的季节，冬天藏精充
足，春天可少发病。
冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
冬季养生谚语【2】
起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
冬有生姜，不怕风霜。
冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
1冬季养生宜多食热粥。
冬季多晒太阳，有利健康。
冬季养生谚语【3】
不宜长时间停留在雾气中;
不宜早晨冷水洗头;
不宜洗澡次数过多;
不宜长期待在温暖房间;
不宜久坐不走动;
不宜把围巾当口罩用;
不宜晚上开窗通风;
不宜长时间使用电热毯;
不宜晚上蒙着头睡觉;
不宜感觉热就脱衣服。
