安神助眠的花茶有哪些
安神助眠的花茶有哪些
安神助眠的花茶有哪些，花茶在生活中是十分常见的，它们的品种繁多，不同的花茶香气不同，功效也各不相同，很多人通过喝花茶来解决失眠多梦的问题，那么安神助眠的花茶有哪些？
安神助眠的花茶有哪些1
安神助眠的花茶有哪些
1、薰衣草花茶
薰衣草花茶是一种能安神助眠的健康养生茶，它既能预防神经衰弱，又能缓解人类的失眠多梦，平时在需要的时候需要准备3到5克干燥以后的薰衣草，把它放到茶杯中，加入95度左右的开水，盖好杯子盖焖泡三分钟，泡好以后直接饮用就可以。
2、合欢花茶
合欢花茶也是一种能安神助眠的常见花茶，这种花茶在制作时需要准备六克合欢花和五克冰糖，把它们一起放到茶杯中，加沸水冲泡，泡好以后直接饮用茶汤，
也可以把干燥以后的合欢花茶放在小锅中，加入准备好的冰糖和清水一起煮开，再煮3-5分钟以后取出茶汤饮用。
3、莲芯菊花茶
安神助眠的花茶中莲心菊花茶也是很重要的存在，他在生活中特别受欢迎，它在冲泡时需要准备莲子心五克，菊花三克，甘草三克，把准备好的材料全部放在一起，放在杯子中，加入沸水冲泡，泡好以后饮用茶汤能清热泻火也能清心除烦更能安神助眠。
4、菩提花茶
菩提花茶在生活中虽然不十分常见，但它是一种效果特别好的安神助眠茶，他是把菩提花晒干以后得到了健康养生茶，平时人们取五克放在茶杯中，
直接冲入沸水冲泡就可以。这种菩提花茶中含有大量的生物类黄酮，能安神镇静也能调节神经提高人们的睡眠质量。
安神助眠的花茶有哪些2
花茶如何喝
1、花茶可以单独冲泡以后直接喝，平时可以把自己喜欢的花茶用清水冲一下，然后再放到茶杯中，冲入适量的开水，焖制五分钟左右取出茶汤直接饮用就可以。
2、花茶还可以制成调味茶品，因为多数花茶香味十足，口感却不很好，在冲泡时可以放入适量的白糖或者蜂蜜，然后再冲泡饮用，这样会让茶汤的滋味变得甘甜爽口，更加诱人。
3、花茶还可以和其他茶叶搭配在一起冲泡饮用，特别是茉莉花茶可以搭配绿茶或者红茶等自己喜欢的茶叶，能让冲泡出的茶汤茶香浓郁，而且能让泡好以后的茶汤营养价值更好，人们饮用以后食疗功效出色。
花茶的'冲泡方法
1、花茶的冲泡方法很简单，平时它最适合用陶器或者瓷器来冲泡茶汤，也可以用玻璃茶具来冲泡，但是冲泡花茶的水一定要选择水质较好的矿泉水或者纯净水，一定不能用杂质含量较高的自来水来冲泡，不然会影响茶汤的滋味。
2、冲泡花茶时第一次得到的茶汤不能喝，应该把花茶放到茶杯中以后，冲入沸水三十少以后直接把茶汤倒掉，
这样既能温润茶叶，也能把花茶表面的污垢全部洗掉，能让花茶的香味与营养更好的析出，也能让它茶汤的色泽与滋味都达到一个最好的状态。
