人为什么要吸烟？
作者/老佛
我们先来看看老烟枪的一天：
“早上醒来还没起床就点上一支烟，提神醒脑”；
“出门点上一支烟，念歼上班路上加把劲儿”；
“工作之余吸烟，放松一下”；
“饭后一定要点上一支烟，赛过活神仙”；
“朋友来了递上一支烟，增进友谊嘛”；
“紧张了、不开心了点上一支烟”；
“酒局饭桌？没烟可不行”
…………
每天各种原因仔液冲累积在一起，最终是要把这一包香烟抽完。
其实上面的这些“放松、促进交际”等等，让老佛来说都不算是理由。因为和年轻的初学者不同，对于老烟民来说，隔段时间点上一支烟已经是一种习惯了，你找不找理由，烟都要点上。不信中断一下试试？老佛也曾经回答过另一个问题：“老烟民一天不抽烟会怎样？”
对于老烟民来说，抽烟是因为“烟瘾”。
那么中间到底发生了什么？其实我们可以将上面提及的这些个“吸烟的理由”简单梳理一下：
如果在新老烟民中做个对比，就会发现一点有趣的变化：
初学者： 模仿心理，交际圈子影响，错误认知等等，主要是受到 外部环境 的影响；
老烟枪： 通过吸烟放松、缓解焦虑等等，主要是自身 生理依赖的原因；
如果我们进一步整理一下，将这些影响因素的变化做成一张图表，就会发现：对于刚开始接触香烟的年轻人，吸烟的影响力主要来自于外部环境，正如蓝色线所示，而对尼古丁的生理依赖基本埋携为零；随着烟龄的增长，特别是经历了尝试期、吸烟维持期、再到尼古丁依赖的程度之后，外部环境的影响力逐渐降低，转而是生理上的依赖开始成为主要的原因。
外部环境在先，让我们跌入这样的陷阱；内部的生理成瘾在后，让我们深陷其中无法自拔。
这就好比我们每个人都是工厂里的一个工人，辛勤工作有付出有回报，拿到工资的时候简单快乐。后来有人不停劝我们说，“给你介绍一个叫做香烟的新朋友，和他一起玩可以给你快乐！”。这个新朋友我们不认识，但无论是“快乐”的诱惑还是希望和朋友们保持一致，我们还是接纳了他。
随后这位叫作香烟的朋友跑到工厂里干起了替我们领工资的活儿：以前我们辛勤工作，直接从厂长那里领工资；现在仍然是我们辛勤工作，但要靠香烟从厂长那里领完钱再转交给我们。平白无故多了个“会计”。
拿到工资的时候很开心，虽然这钱是我们辛勤劳动的报酬，是厂长给的，和香烟一毛钱关系都没有，但时间一长就误以为快乐都是来自于香烟了。特别是香烟这个朋友隔一两个小时就消失不见，于是我们害怕了，焦虑了，怕领不到钱了，只好通过抽烟的方式把他请回来，继续帮我们领钱。
恐怕这就是老烟民吸烟的原因了。
写到现在，基本把戒烟前需要了解的小知识都介绍完了。那咱就正式开戒？
不不不，别急，实际上离正式开始还有点距离 - 下一步 咱们需要把自己戒烟的动机想明白，再做个小计划，之后才是正式执行 。
参考资料：
1. 姚光喜, 吴清香, 陈小武. 吸烟的原因分析与预防对策[J]. 全科护理, 2012, 10(4):301-302.
2. 刘翔, 叶冬青. 青少年吸烟的阶段性及其在控烟中的意义[J]. 中华预防医学杂志, 2006, 40(1):66-68.
