人一天应该消耗多少卡路里？

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剑经业4D
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知道大有可为答主

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分类: 美容/减肥/化妆 >> 减肥
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正常人一天所消耗的热量是2000-2400,当你一天所消耗的热量在1000大卡时,你身体的脂肪就会燃烧热量来提供你一天所需要的热量.一周就会有7000-9800大卡的缺口,7700大卡热量=1公斤脂肪,所以减一斤需要消耗3850大卡的热量

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