盘点 7 种解酒方法，真正有效的只有 1 个
“我是谁？”
“我在哪儿？”
宿醉后的感受，想必大家都经历过。
如果宿醉后还要坚持工作，那简直就是苦逼到家。
虽说每次宿醉后，老白都发誓不再贪杯。
但酒兴正酣时，还是有喝多的时候。
经验所得，给大家奉上简单易懂的解酒指南。
解酒指数：
传闻喝酒前或者喝酒后吃几颗解酒药，就能提高酒量和快速醒酒。
这种说法根本不！靠！谱！
目前并不存在真正意义上的“解酒药”。
市面大部分解酒药宣传的有效成分是 姜黄素 。
实际上，在促进酒精代谢方面，姜黄素并没有明确作用。
还有说姜黄素可以保护肝脏的，也是没啥临床研究支持。
与其说是解酒药，不如说是心理安慰剂。
解酒指数 ：
喝了很多酒之后，你可能会发现尿里有酒味，这是因为有 2％ 10％ 酒精是可以通过尿液和呼吸排出的。
从这个角度来说，多喝水多排尿，那么通过尿液排出的酒精理论上也会增多。
解酒指数 ：
有种症状叫做 “酒精性低血糖” ，就是在中等量或大量饮酒后的 6 24 小时身体产生的低血糖症状，主要表现为意识障碍、昏沉、嗜睡。
喝点蜂蜜水或者果汁，虽然不能直接帮助解酒，但是能缓解酒后低血糖。
解酒指数：
没有证据表明补充维生素可以加快酒精代谢。
但是经常大量喝酒的人，可能会出现 氨基酸代谢障碍及维生素 B6 及维生素 D 的缺乏，吃维生素补剂理论上可以部分改善上述情况。
解酒指数：
催吐虽然看似把喝进去的酒精吐掉了，可以减少摄入。
但是只要你喝下去，百分之七八十的酒精早就被血液吸收了，吐出来的只是一小部分。
更重要的是，这个过程有风险，不仅影响血压，还有可能造成 胃贲门撕裂 。
万一用力过猛，吐着吐着，就可能不是吐酒而是吐血了。
所以不建议！
推荐指数：
很多人说喝茶能解酒。
其实茶叶没那么神奇，也没什么有效成分可以解酒，只不过茶叶中的 茶碱 成分有利尿作用。
所以喝茶的解酒思路跟喝水是一样的，都是为了多排尿。
但是注意！不要喝浓茶！
浓茶会加重肾脏、血液负担，空腹喝大量浓茶可能还会引起心悸、头痛等”醉茶“现象。
推荐指数 ：
要想不宿醉，控制好酒量才是真的。
目前世界上并不存在能真正解酒的药物或食物。
任何下肚的酒精90%以上都要靠肝脏分解。
只有少喝酒，才能少醉酒！
