Question

瑜伽有几大类

Answer 1

瑜伽可分为迈索尔瑜伽、孕瑜伽、阿斯汤加瑜伽，哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，热瑜伽，艾扬格瑜伽，普拉提瑜伽，空中瑜伽等。这些瑜伽的类型不一样，姿势和动作也有很大的不同。瑜伽源自于古印度，其中的含义是结合，和谐，一致，也是古印度中六大哲学派别其中的一种，在现代人看来，瑜伽是一种修身养心的方法，瑜伽的姿势大多数是运用了古老的技巧，通常有改善人体生理和心理以及情感方面的能力，是一种让身体，心灵，精神都能和谐统一的运动方法。

六大学习瑜伽好处

1、舒缓压力 2、雕塑身型 3、伸展筋骨 4、促进血液循环 5、改善平时不良姿势 6、加强身体耐力与柔软度