妊娠期糖尿病应该怎么办
妊娠期糖尿病应该怎么办
妊娠期糖尿病应该怎么办？我们都知道孕妇在怀孕期间要很注重饮食的，尤其是妊娠期糖尿病的人，糖尿病患者是不能是高糖食物的，下面我分享妊娠期糖尿病应该怎么办。
妊娠期糖尿病应该怎么办1
妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。
妊娠期糖尿病食谱
1、食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。
2、汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。
3、忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。
4、少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量
5、适当参加室外活动，尤其是餐后散步。
6、少食或忌食事物：
A、精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
B、甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
C、高淀粉食物：土豆、山芋等。
高淀粉食物：土豆
D、油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。
E、熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
7、根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。
8、培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。
妊娠期糖尿病食谱推荐
经典食谱1
早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克
早点：苏打饼干25克
午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克
午点：黄瓜汁150克
晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克
晚点：牛奶220克
其他：色拉油25克、盐4克
经典食谱2
早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克
早点：咸切片面包
午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克
午点：黄瓜150克
晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克
晚点：西红柿150克
其他：色拉油25克、盐4克
妊娠期糖尿病应该怎么办2
妊娠期糖尿病会遗传给宝宝吗
妊娠期糖尿病不会遗传给宝宝，糖尿病是一种慢性代谢性终身性疾病，只是有家族倾向性，因为目前还没有妊娠期糖尿病有遗传倾向，妊娠期糖尿病的危害主要在于产生巨大儿，其他危害比较小，只要在怀孕期真确的控制饮食及正确使用降糖药物，对胎儿不会有影响。
但以后患糖尿病的几率会比正常妊娠的更大一些，有美国研究数据表示，妊娠期有糖尿病的准妈妈生下来的孩子，虽然出生后血糖是正常的，但其实其体内用于分泌胰岛素的胰腺B细胞存在明显的功能缺陷，所以，未来患有糖尿病的风险会比正常孕妇生下来的孩子更高。
妊娠期糖尿病的饮食原则
1、制定饮食计划，控制能量摄入。
妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期依照孕前的体重指数，适当增加热量，要根据营养师的建议，结合病情、饮食习惯、工作劳动情况、因人而异，制定出个体化饮食计划。
三餐内容要求均匀，并根据摄入的食物总量，合理配餐，每餐均有蛋白质、脂肪和碳水化合物，做到菜谱多样化，但不随意增减。因为过度控制，体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故妊娠期间只是控制体重，而不宜减重。
2、注意餐次分配，保证三大营养物质的合适比例。
为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。建议少量多餐，将每天应摄取的.食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要适量加餐。通过饮食调节，控制食物中糖、脂肪、蛋白质含量。要保证每日蛋白质及总能量的供给，以增强机体免疫力。
保证足够优质蛋白摄入，如瘦肉、蛋、奶、豆制品、鱼类等。要求蛋白质摄入量为1～1.5g/（kg·d)，其中动物性蛋白占30—50%，以保证必需氨基酸的供给。忌食动物性脂肪，以减少饱和脂肪酸的摄入，脂肪占总热量的20—30%。食用含不饱和脂肪酸的植物油，如豆油、花生油、玉米油、菜籽油、橄榄油等。少食胆固醇含量高的动物内脏，如肝、脑、肾及鱼子、虾卵、蛋黄等，避免油炸食品。胆固醇摄入量应<300mg/d。
严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、甜果汁的摄入。这些食物中含有较多葡萄糖、蔗糖，所含热量较多，吸收后明显升高血糖。
3、注意膳食纤维和微量营养素的补充。
食物种类宜多样化。根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，多食蔬菜，以减少体内血糖浓度的波动。优先选用糙米、玉米、豆类、绿豆芽、白菜、油菜、菠菜、菜花、韭菜、青椒、冬瓜、丝瓜、莴笋、茄子、空心菜等。
食物中增加的纤维含量，可促进肠蠕动，减少便秘，同时可延缓食物的消化吸收，比较有饱足感，还降低餐后血糖高峰。同时要注意钙、铁、叶酸、维生素C、维生素D等微量元素的补充，尤其糖尿病患者钙不足易并发骨质疏松。
4、餐次安排得当，培养良好饮食习惯。
培养良好的饮食习惯，宜食九分饱，忌暴饮暴食。定时定量定餐，不过饥或过饱，也有利于减慢葡萄糖的吸收，促进胰岛素的释放。
淀粉含量高的根茎类、坚果类食物，包括藕、土豆、白薯、胡萝卜、山药、瓜子、核桃、杏仁等，或者熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等，均要尽量少食，并应从全天主食中减去相应量的主食。
糖尿病患者可以根据病情、少量进食水果。首选比较安全的含糖量较低的水果，如苹果、猕猴桃、梨、桃、柚子、橘等，香蕉、西瓜及菠萝等含糖量较高宜少食，甘蔗、龙眼和提子则应避免选用，西红柿、黄瓜含糖虽低，但也不要天天食用。原则更是“用粮食换水果”，在全天碳水化合物的总量范围内食用，可在正餐之间作为加餐食用，如血糖控制不满意时建议暂不食用。
