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克服紧张的最有效方法

Answer 1

　　生活中难免遇到或面对令人感觉紧张的事情，比如重要的考试、面试、演讲、见一位重要人物等，那么，当自己感到紧张时，怎么办呢？以下是小编为大家整理克服紧张的最有效方法相关内容，文章希望大家喜欢！ 　　 衣着得体 　　比如要去面对很对人演讲，你会感觉很紧张，这种情况下，穿着比较庄重得体，会给自己带来自信，会帮助我们有效减少、克服紧张的心情。 　　 妆容 精美 　　给自己画一个精美的妆容吧，让自己美美的，无形中就自信满满，想要充分展示自己了，紧张的心情一下子就克服了。 　　 准备充分 　　无论是考试、面试、演讲、见一位重要人物那种情况下，如果准备充分，自己心里就特别有底气，也就克服了紧张的'心情。 　　 练习熟练 　　当然，也无论是那种情况，只要反复练习自己在所要应对的事情中的角色内容，达到熟练，就会胸有成竹，也就不会很紧张了。这也包括平时的勤学多练，越熟练越自信，就克服了紧张感了。 　　 深吸口气 　　在临要面对令你紧张的事情前，做做深呼吸，稳定一下心情，再应对后面的事情时，就不会那么紧张了。 　　 微笑以待 　　在将要面对自己感觉有些紧张的事或人时，先给自己一个微笑，心情就会放松很多，当正式面对时，也多让自己微笑，不但会克服紧张心情，还会让自己更自信，临场发挥的更好。