Question

草莓的功效与作用

Answer 1

　　草莓是一种在日常生活中人见人爱的一种水果，因为现在的很多人都对颜值的要求比较高儿，草莓又是一种颜值非常高的水果，红红的，特别的好看，即便是切开，也非常令人有食欲，但是我们但东西在看过他的外表之后，还要注重关注它的内在力量，比如草莓这种食物就有很多的功效与作用，那么草莓有哪些功效与作用呢?

　　1.草莓可以帮助治疗便秘的现象，梅中由于含有丰富的膳食纤维，在社区之后，它会进入我们的肠道，促进我们肠道的蠕动，从而帮助我们身体排出毒素，并且帮助润肠通便，很多人的皮肤可能不是太好，这或多或少也会与身体中所含有的毒素排不出有很大的关系，比如一些便秘的人看起来，肤色就比较发黑，前脸上还会长痘痘，这是由于身体内的毒素无法通过排便的形式排出体外，只能通过冒痘和作用在皮肤上的形式来排除，所以多吃一些草莓可以帮助改善便秘的情况，也会从侧面帮助我们的皮肤变得更加好。

　　2. 草莓中由于含有丰富的胡萝卜素和维生素a，所以可以起到帮助我们保护视力或者改善视力的效果。近些年来，由于电子科技的发达，许多人出现了近视的现象，那么一些小孩子可能也会经常的看电视，玩手机，这个时候多给他们补充一些胡萝卜素和维生素a，可以有效的预防他们找到一定的年纪之后出现近视的现象，同样还可以帮助眼干眼涩的朋友们缓解这样的不适。

　　草莓可以起到防癌抗癌的作用，这是由于草莓中含有花青素，花青素又可以有效的降低患有乳腺癌，前列腺癌以及各种皮肤病引起的癌症的风险。那么以上就是给大家介绍的草莓的功效与作用，是否对你有帮助呢?

扩展阅读： 草莓 草莓的营养价值

Answer 2

*莓是一种美味可口的水果，除了味道鲜美之外，它还有多种功效和作用。*莓富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养物质，对人体健康有着很好的保健作用。
*莓还含有丰富的花青素和类黄酮等抗氧化物质，可以有效抗氧化，减缓皮肤老化过程，并且还能预防癌症等慢性疾病。
*莓还有助于消除疲劳、促进睡眠、增强免疫力、改善视力等多种作用。其中消除疲劳的作用是许多上班族非常需要的。每天吃上一些*莓，能够舒缓身心压力，让人更加轻松愉快地度过每一天。
在美容方面，*莓也有着非常显著的效果。*莓中所含的柠檬酸可以起到很好的去角质和美白作用。而且它还可以帮助收缩毛孔，防止皮肤油脂过多分泌，有效控制痘痘的发生。
*莓还含有丰富的果酸和维生素C，可以帮助清除皮肤上的黑色素，并且还能够促进皮肤新陈代谢，使肌肤更加紧致光滑。因此，在美容界中*莓也被誉为“美容圣品”。
*莓不仅味道鲜美，还有非常多的功效和作用。无论是保健还是美容，都可以尝试将它加入到日常饮食中来享受它所带来的好处。如果你想坚持每天吃*莓但不愿意花太多时间去清洗，不妨试试市面上那些质量好、方便易食用的速冻*莓。