瘦人练游泳好吗
瘦人练游泳好吗
游泳是人体在水中舒展四肢的一项体育健身活动，可以让胖子变瘦，可以让瘦子变胖，但是游泳健身的注意事项也不少。
游泳健身的好处：
1、消耗能量大减肥快
游泳也是一项激烈的运动，由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，消耗较多热量。水温一般低于气温，水的导热性大空气24倍，水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉，有利于散热和热量消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
2、避免下肢腰部运动损伤
在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
3、 *** 全身肌肉
游泳时水流对身体的脉冲，起了很好的 *** 作用，加上人体处在水平位活动，有利于四肢的血液回流心脏。在活动过程中，心率加快，每搏输血量增加，促进了心脏肌肉力量的增强，收缩更为有力。
水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的 *** 。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。
4、瘦弱者可增加体重
对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的结果，可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。
瘦人游泳
不会变瘦的，游泳这项运动是全身运动，锻炼每一块肌肉，不会说极端的练习一块肌肉，不过游泳可以使你变得更加强壮，人体在游泳的时候出于全身放松在道全身紧张的状态，对你身体各个部位都有所加强锻炼，而且对个人的心肺功能都有很大的提高
瘦人游泳能增肥吗？
游泳是个很健康的运动
简单的说。可以
因为一般提醒较瘦的人，都是因为身上脂肪层较薄
要知道肌肉也要靠脂肪才能变厚
坚持游泳的话，相信对你的饮食和健康状态都有好的作用
持之以恒的话，会有增肥的效果
瘦人浮力小怎么游泳？
这可能是你的主观见解，想想看，因为瘦，就浮不起来，那么社会上，那些瘦的人岂不是都学不会游泳了。所以关键是要掌握游泳的动作要领，技巧是非常重要的，网上找一些来研究一下。
另外一米七的个头，100斤都不到，你对得起自己吗？不要说每天工作，至少你还有时间游泳是不？目前的当务之急是增肥，多吃多睡，然后做少量的运动。话说这么高的个头，这么轻的体重，很少有不生病的，这样下去迟早会把命送掉。现在不好好增肥，还去学劳什子游泳，还研究能不能浮的起来，健康都没有了，你学来有啥用……
胖人比瘦人游泳浮力更大吗
对，浮力更大，浮力的大小就是取决于体积，胖人体积更大，所以浮力更大。
希望增肌的瘦人适合去游泳吗?
可以去游泳，但是游泳起不到增肌效果，游泳属于有氧运动，而有氧运动是消耗脂肪的。
晨练游泳好吗？
太早不好，太阳没出来，缺氧；8:00-9:00游泳很好：人少，不热，有氧，灰尘少。
瘦人游泳浮力会不会小
瘦人游泳浮力小，因为：
相对于胖人，胖人比瘦人游泳浮力更大，因为胖人的脂肪较多，脂肪在水里浮力是挺大的。
练游泳对身体好吗
1．增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，
练完弹跳游泳好吗？
注意游泳的时候脚部肌肉不要绷得太紧放松一点就可以了
