Question

运动出汗后能马上冲澡吗?

Answer 1

不能马上洗

在运动后立即冲凉水或太热的水都不太好。 一般建议运动后应先擦干身体的汗，休息10~15分钟后，再用温水洗澡比较好。

运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态，皮肤通过大量排汗来带走热量。 这时如果立即洗澡，尤其是水比较凉的情况下，皮肤受到刺激，透过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。

同时，运动后洗澡会使皮肤血流量减少，回心血量增加，加重心脏负担。还可能会引起肌肉痉挛、降低免疫机能引发感冒、伤风和气管炎等疾病。

扩展资料：

饭后不可以马上洗澡

最好不要在饭后洗澡，因为饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良，最好是饭后一小时或更长的时间再洗。饭前饥饿的时候也不要洗，容易造成缺氧和暂时性贫血。

参考资料：人民网_运动后休息多久才能洗澡？