孕妇能吃乳酸菌吗
孕妇能吃乳酸菌吗
孕妇能吃乳酸菌吗？女性在怀孕的过程中是要很注重饮食的，因为有些食物会对胎儿造成一定的影响，其中乳酸菌在发酵品中是很常见的存在，下面我分享孕妇能吃乳酸菌吗？
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营养医师特别指出，孕妇平时适当喝些乳酸菌牛奶是可以的，这样还可以帮助促进因缺乏运动锻炼引起的消化不良，增强肠胃功能，保证母亲的营养吸收好。
乳酸菌是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的通称。这类细菌在自然界分布极为广泛，具有丰富的物种多样性。
它们不仅是研究分类、生化、遗传、分子生物学和基因工程的理想材料，在理论上具有重要的学术价值，而且在工业、农牧业、食品和医药等与人类生活密切相关的重要领域应用价值也极高。此外，这类菌中有些细菌又是人畜的致病菌，因此受到人们极大的关注和重视。
凡是能从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生乳酸的细菌统称为乳酸菌。这是一群相当庞杂的细菌，目前至少可分为18个属，共有200多种。除极少数外，其中绝大部分都是人体内必不可少的且具有重要生理功能的菌群，其广泛存在于人体的肠道中。目前已被国内外生物学家所证实，肠内乳酸菌与健康长寿有着非常密切的关系。
乳酸菌大体上可分为两大类。一类是动物源乳酸菌，一类是植物源乳酸菌。因为动物源取自动物，因菌种常处于相对不稳定状态，其生物功效也较不稳定，且在大量食用时，很容易导致人体动物蛋白过敏，即排斥反应。
而植物源乳酸菌，因为取自植物易被人体认可，不论摄取多大的`量，人体不会产生异体蛋白排斥反应，且植物源乳酸菌比动物源者更具有活力，能比动物源多8倍的数量到达人体小肠内定植，从而发挥其强大而稳定的生物功效。
其实普通的乳酸菌，活力极弱，它们只能在相对受限制的环境中存活，一但脱离这些环境，其自身也会遭到灭亡。只有经过特殊工艺处理的乳酸菌才能到达肠道。进入肠内的乳酸菌，必须具备数量多、活力强，才能发挥其生物功效。如何研制出高浓度且活力强的乳酸菌，成为了当今微生学家们追求的梦想。
乳酸菌在动物体内能发挥许多的生理功能。大量研究资料表明，乳酸菌能促进动物生长，调节胃肠道正常菌群、维持微生态平衡，从而改善胃肠道功能;提高食物消化率和生物效价;降低血清胆固醇，控制内毒素;抑制肠道内腐败菌生长：提高机体免疫力等。
常用于制造酸奶、乳酪、德国酸菜、啤酒、葡萄酒、泡菜、腌渍食品和其他发酵食品。在牛奶中加入乳酸菌可提高牛奶保健作用。
经乳酸菌发酵的乳酸菌奶酪蛋白及乳脂被转化为短肽、氨基酸和小分子的游离脂类等更易被人体吸收的小分子。
奶中丰富的乳糖已被分解成乳酸，乳酸与钙结合形成乳酸钙，极易被人体吸收，也可被乳糖不耐症人群选用。乳酸菌奶能促进胃液分泌，促进消化，对胃具有保养功能，并能抑制肠道内腐败菌的生长，其生物保健价值远远高于牛奶。
由此可见，孕妇适当的服用一些乳酸菌食品是可以的，一般常见于喝牛奶。但乳酸菌牛奶必须是产自正规的商家，这样才能更加的保证食品卫生安全，以维护好母亲的营养吸收与胎儿的健康生长。如果是存在肠胃异常的孕妇，则建议在医生的指导下服用。
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孕妇可以喝乳酸菌酸奶吗
孕妇可以喝乳酸菌酸奶，其含有很多双歧杆菌，对孕妇比较好。但是孕妇不要喝保存在冰箱中时间很长的酸奶，其中可能含有一些细菌，最常见的是李斯特菌。孕妇一旦出现李斯特菌感染，会引起腹泻、发烧，胎儿也可能出现宫内感染。孕妇可以喝一些温度适宜的酸奶，可以促进排便，减少便秘。其他饮食建议如下：
1、多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃碳水化合物，多吃蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋等；
2、不要吃特别甜的水果，比如西瓜、葡萄、香蕉等，可以吃一些含糖量比较低的水果。
孕妇消化不良可以吃乳酸菌素片吗
乳酸菌素片可以促进胃酸分泌，增加肠胃动力，有促消化的功能。孕妈在怀孕期间会经常出现消化不良的情况，而乳酸菌素片是非处方药，经常用于治疗消化不良的疾病，很多孕妈妈们想用这类的药物，治疗孕期消化不良的症状。
但是在优生优育的角度老说，孕前三个月到孕后七个月的时候，最好不要服用任何药物的，想要食用的孕妈们最好咨询下医生再服用。消化不良的孕妈们可以再饮食上做下调整，适当的增加运动量来帮助胃肠的消化功能。
乳酸菌素片是帮助肠道消化的药品，成人和儿童都可以服用，孕妇作为特殊人群，很多药品孕妇都不能服用，乳酸菌素片孕妇是可以服用的，孕妇因为各种情况引起的便秘，腹泻，肠炎等，可以服用乳酸菌素片来治疗，可以起到促进胃肠道蠕动，通肠，润便，止腹泻的作用。
孕妇吃药后婴儿会受到一定的影响，但是，如果任由病情加重，也会影响到婴儿，以致导致婴儿不能正常发育，所以，如果出现胃肠疾病，可以吃乳酸菌素片来治疗，因为孕妇情况特殊，所以最好咨询医生，根据自身的病情选择合适的药量来服用，药量越少对孕妇及婴儿更好。
孕妇能吃乳酸菌素片，在医生指导下少量服用比较合适。孕妇在怀孕期间，要小心自己的身体，一旦有什么不良情况出现，就要立即就医，不能拖延；在平时最好要注意均衡饮食，多吃补充钙质的食物，也要结合相应的锻炼，不要以为孕妇就不能活动，适当的锻炼更有助于分娩。
消化不良通常表现为食欲减退、腹胀、嗳气等，是孕期女性常见的症状，可以喝些酸奶、苹果、柠檬等酸味的食品增加胃酸的分泌。孕期本身就不能乱吃药物，出现不适症状的时候，能够不用药温和治疗就尽量使用柔和的办法，症状比较严重，甚至干扰到胎儿的成长，必须求助于医生了。
