Question

最近经常睡觉一会儿就要醒来？怎么回事啊？

Answer 1

分类: 医疗健康 >> 人体常识
问题描述:

就是睡不熟阿。。一会儿就要醒。

而且早上起来觉得身体很不舒服。很疲倦的感觉的。

解析:

梦会反映你的现实。

睡眠质量不好原因很多，比如说你的睡姿出现了问题等等。

也可能是你的日常生活中带有某些压力导致你的睡眠质量下降并且睡的不熟甚至还会中途醒来。进入浅睡眠的时候你的潜意识就会活跃，平时没有发现、发泄或者注意的一些东西在你的梦中以各种内容出现，而身体是最直接的反映了你的过于负担的思维导致了睡眠没有质量，进入不了深度睡眠，从而在中途醒来。

我给你的建议是，放下思想包袱和心理压力。

多做体育锻炼，心里有什么要注意释放的途径，还有就是注意调节自己，睡前喝蜂蜜或者牛奶有助于睡眠质量的提高。