Question

睡前半小时左右吃一个苹果好吗？会长胖吗？

Answer 1

分类: 健康/养生 >> 保健常识
问题描述:

我喜欢晚上坐在床上吃个苹果，再磨蹭几下，大概半小时的时间，睡意来了再睡觉。这样好吗？会长胖吗？

解析:

你有这个习惯不太好.苹果是个好东西,是减肥的水果,但你吃水果的时间来说不好.你晚上吃了东西如果不刷牙的话,不仅是身体,对牙齿也不好.

"早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

所以，我建议你，不要在晚上睡觉前吃水果，千万别以为吃水果是件小事，久而久之会对你的身体造成影响的. 有些习惯是可以养成的,有的习惯也是可以改掉的,要培养出真正对健康有益的生活习惯。

苹果是减肥的水果,不会使你发胖,我只是说你吃它的时间不对.