一紧张就拉肚子,怎么办

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养生达人花花
2022-10-04 · TA获得超过2627个赞
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分类: 医疗健康
解析:

如果精神一紧张就腹泻,通过各种检查又找不出病变原因,那就是患上了一种叫做“肠应激综合症”的疾病。

肠易激综合征(IBS)是一类十分常见的胃肠道功能疾病,令人惊异的是其发病率极高,仅次于感冒。根据其主要症状又分类为腹泻型(D-IBS)、便秘型(C-IBS)和交替型(A-IBS,即腹泻、便秘交替出现)三种类型。三种类型都会有便前腹部不适或肿胀的感觉。有人估计,在西方国家中,由于生活节奏较快,社会竞争激烈,人的精神问题处于紧张状态,所以每100个人中就有一人得此病。随着社会的变革,发展速度的加快,此病在我国也日趋增加。

该病发病的诱因是心理精神因素,如惊恐、激怒、悲愤等,都能使大脑处于高度紧张状态,皮质下的自主神经出现失调,因而导致肠道运动和分泌功能的紊乱。

该病的症状表现是突然出现肠鸣亢进、腹痛、稀便,有的人还可能会伴有皮肤潮红、瘙痒、荨麻疹、哮喘等自主神经功能紊乱的症状,待精神紧张状况得到缓解之后,各种症状又很快消失。

对该病的治疗,主要是消除精神因素,病情会逐渐好转。平时口服一些调节自主神经的药物,如谷维素、山莨菪碱等。中药参苓白术散、香砂养胃丸等也可有效。

防病秘诀

防病建议和方法:

1、起居要有规律:该起床的时候要起床,该吃饭的时候要吃饭。无论是早睡早起还是晚睡晚起,都要符合生物钟的安排。尽量不要熬夜或日夜颠倒。2、生活要有松有紧:不要使大脑长时间处于紧张状态,调整工作节奏,使自己心情舒畅。尽量在生活中安排一些放松和舒张的时间,比如旅游或者休假。3、饮食要多食纤维素:一般来说,食物中的纤维素除了防癌之外,对维持正常的肠道功能也起着重要作用。富含纤维素的食品有:芹菜、茭白、竹笋及其它蔬菜等。所以饮食结构要习惯荤素搭配,并注意多喝水。

IBS自我诊断

对肠易激综合征,国内有60~70%的人不去看病,有的人甚至视此为一种正常习惯,其实却导致了身体的“亚健康”状态和生活质量的下降。因此专家们纷纷呼吁,有个人肠功能紊乱或者经常腹泻、腹痛、便秘或其他IBS适应症状时,应当去医院做详细检查。当然,在去医院以前,个人可以根据以下症状或事实进行初步判断:

在过去的12个月中,有多于12周(连续或不连续)的时间里发生腹通或腹部不适,并且以下三项特征中有两项表现:1、排便后疼痛及不适减轻2、排便频率改变3、大便软硬程度改变(硬便或稀便)

以下症状不是必须出现的,但如果发生越多,诊断时就越明确:1、排便频率异常(3天以上;每周3次以下)2、每4次中1次以上大便外形异常(块状便/硬便/稀便/水样便)3、每4次中1次以上排便异常(大便费力/便意急迫/便后不尽感)4、每4次中1次以上为黏液便5、每4天中1天以上感到腹胀

患者可以根据上述标准先进行自我评判。出现以上症状后,需到医院做进一步检查,以排除是否有器质性、代谢性和感染性疾病。
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