有哪9种食物可以疏通血管？
如果说吃什么食物能够直接疏通血管那是不太现实的，血管堵了就是堵了，没有其他好食物可以把它再次疏通，加之食疗的效益其实并不算明显，只能辅助预防，缓解血管阻塞，如果食物都能疏通血管了，那我们也不会再为心脑血管疾病发愁了。疏通血管目前只能通过支架来实现，血管的栓塞和老化和日常饮食的确密切相关，同时也和年龄是分不开的，血管从我们出生起就开始运转，好比一台老机器，用久了也会生锈，血管上出现一些瘢痕和栓塞其实也并非不正常，只是如果没有阻碍主要脉搏血液运输，对人体并没有太大伤害。如果出现部分小血管栓塞的朋友们不要过于着急，如果没有明显的症状，对 健康 没有太大影响。
虽然没有能够直接疏通血管的食物，不过很多食物能够辅助预防血管阻塞，也能提高血管清洁度，提高胆固醇代谢，让血液更流通，虽然不及题主说的9种那么多，以下这几类食物都是对血管 健康 保护不错的选择：
①富含膳食纤维的食物
膳食纤维被称为第七大营养素，它同样是人体所必须的营养成分，它虽然无法被人体消化吸收，到它在肠胃的整个过程意义重要，能够提高肠道微生物菌群 健康 ，促进胃肠蠕动，润肠通便；而且由于它不能被消化，所以能减缓食物消化速度，同时抑制脂肪、胆固醇、糖分的吸收量，有助于提高饱腹感，减缓餐后血糖上升速度，减少脂肪，热量吸收率，对于缓解三高、预防肥胖都有重要意义，有助于预防血管脂蛋白的堆积而阻塞血流。富含膳食纤维的食物有很多，如全谷物类食物，粗粮杂粮，蔬菜水果，坚果等等。
②富含不饱和脂态弯租肪酸的食物
不饱和脂肪酸闹散有多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸能保护心脏 健康 ，促进大脑发育和维护大脑 健康 ，单不饱和脂肪酸能够提高血液中“高密度脂蛋白（HDL）”含量，高密度脂蛋白是一种好胆固醇，能够加速血液中胆固醇的代谢，清洁血液，预防脂蛋白在血管壁的囤积而诱发粥样硬化，延缓血管衰老和硬化；很多食物中富含不饱和脂肪酸，如深海鱼类、坚果类、牛油果、植物油（但饱和脂肪含量也高，所以不能过量食用）。建议每日坚果类可以吃10g（一小捧），一周1~2次深海鱼类，水果可以试着吃一些牛油果，日常烹饪多食用植物油。
③绿色蔬菜类/适当水果
果蔬向来是大家的宠儿，它们低脂低热，而且富含膳食纤维，最重要的是它们营养丰富，还含有多种抗氧化成分，如天然植物色素（花青素、叶绿素、叶黄素、胡萝卜素、番茄红素等等），这些抗氧化成分能抵抗自由基，延缓血管衰老、硬化， 由于它们低脂低热，也不容易造成肥胖，加重三高，所以很适合预防心脑血管疾病。蔬菜类推荐每餐占总食物的50%。新鲜果蔬中多富含叶酸，叶酸能够预防血管壁粥样硬化发生，也有保护血管的效果。但水果并不是多多益善的，每日最好半斤以内，水果虽然好，但糖分含量不少，为了控糖，最好也不要多吃。
④菌类食物
菌类食物低脂低热，膳食纤维丰富，也是适合预防心脑血管疾病的食物，而且它还能提高免疫力、抗病能力，提供多种人体所需氨基酸成分，所以菌类味道鲜美，也正是因为氨基酸丰富的缘故。 菌类提供的有益成分能辅助降脂降压，由于保护血管的效果。
⑤适当喝茶，特别是绿茶类
很多研究表明茶叶中的茶多酚，如儿茶素等成分对于控制血脂血糖有正面效果，茶叶还能提供多种矿物质、氨基酸、膳食纤维。长期喝绿茶的人群比不喝茶的人群心脑血管发病几率要低30%左右，所以，日常喝点茶是很好的选择。
虽然有食物能够预防心脑血管疾病的发生，但日常还是应当多注意以清淡饮食为主，不暴饮暴食，不天天酒宴聚餐，多在家就餐。控控自己的馋嘴，不要天天想着吃高油高脂高糖食物，偶尔尝尝鲜解解馋就行了。
这几种食物要多吃，疏通血管，防治静脉曲张少不了
食疗又称食治，古往今来，中医都提倡通过食疗达到 养生 防病治病的效果。甚至很多疾病在医学帆兆上没有办法解决，却可以通过食疗来改善并治愈。随着静脉曲张发病率的提高， 养生 专家认为，可通过吃这几种食物来帮助疏通血管，促进血液循环，缓解病情。
小腿静脉曲张不要怕，多吃这几种食物，可帮助缓解
第一：花菜
到了冬季，人们的饮食偏向于火锅等油腻食物，易加剧血液黏度。而冬季是花菜的高峰期，在吃火锅时配上花菜更能促进食欲，缓解饮食油腻感。研究表明，花菜中的类黄酮是天然的血管清洁剂，能够防止血小板凝固，阻止胆固醇氧化，可加强血管壁韧性和弹性，使血管不容易破裂，常吃可帮助缓解静脉曲张和预防静脉曲张形成。
同时花菜中的维生素含量较高，可帮助软化血管，有利于静脉曲张患者病情的恢复。不过要想彻底解决静脉曲张的话，光靠花菜是不行， 患者还需选择其他的有效方法来呵护身体 健康 。首先，保持乐观的心态。 在小腿曲张部位抹平曲宁，恢复静脉瓣膜，补充血管营养，溶解血栓，平复曲张，不复发。
第二：黑苦荞
华佗留下的记载表明，苦荞是一种有助于血管 健康 的食物。而生活中常见的苦荞有黑色黄色两种，今天我们要说的就是黑苦荞。黑苦荞可缓解人体血糖浓度，降低血脂。因此被称为“血管的清理工”。而随着冬季的到来，受寒冷天气影响血管流速缓慢，静脉曲张患者体内极易形成血栓，引发更严重的危害。而黑苦荞的摄入可以消除静脉淤血，有助于血液稀释，抑制血栓形成，缓解静脉曲张病状。
第三：坚果
很多坚果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够增强静脉血管弹性，改善血液循环，帮助缓解静脉曲张病情，核桃是办公室久坐患者的选择，但是也要注意坚果不能多吃，每天吃一小把就够了。吃多了会摄入过量油脂，反而不利于血管 健康 ，加剧病情。
这3种食物，静脉曲张患者可以常吃，有助于缓解病情，帮助恢复身体 健康 。同时友情提醒静脉曲张患者，患病后及时进行治疗，才能更好的让身体康复!
营养师小糖来为大家解答。这个问题问得挺奇怪，仿佛是已经知道了答案，上来考考大家一样。其实这个问题是没有答案的，没有食物能疏通血管，只有药物和手术才能够疏通血管，食物仅能起到一定的辅助作用。但如果心血管疾病人群在食物上更有选择，的确是可以预防血管堵塞的。
心血管疾病人群吃什么食物好？
1.绿叶蔬菜， 尤其是深颜色的蔬菜，如紫甘蓝、西蓝花、西红柿、红苋菜、紫茄子、紫洋葱等。蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质，深颜色的蔬菜中还含有更多的抗氧化成分，如花青素、胡萝卜素、番茄红素等，能够保护心血管系统，预防心血管并发症。
2.全谷物， 如燕麦、薏米、荞麦、玉米、黑米等，杂粮含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，能够调节胆固醇、血压和血脂水平。尤其是三高人群，建议在日常食物中掺入一定量的杂粮，有助于控制体重和三高。
3.低糖水果， 水果种类繁多，是各类维生素最丰富的来源。但有心血管疾病的人，并不是所有水果都能吃，最好吃一些含糖量低的，如苹果、梨子、柚子、柑橘等，少吃榴莲、大枣这种含糖量高的，因为这类高糖水果很容易导致发胖，使得三高问题更加严重。
4.茶类， 有心血管疾病的人可以常喝点茶，比较推荐的是黑茶，如普洱茶，绿茶、红茶也可以喝，但注意不要喝太浓的茶，也不宜在空腹或睡前喝茶。
你都知道有九种了，还来问，是想考别人有无水平吗？
可以自问自答，说说怎么疏通血管的，让大家看看你说的有没有道理。
健康 的饮食和生活规律，少盐少油，多喝水，是对血管最好的保护。一旦的病了，食疗的效果可能不会那么明显。但现在有些食物确实对人体有特殊的功效，比如疏通血管，软化血管，可以多吃坚果，葡萄籽，粗粮等食物。但是物极必反，中庸之道，雨露均沾才是最好的。
:玉米，燕麦，黑木耳，海带，洋葱
芹菜，西红柿，坚果，土豆。
红果，酸梨，西红市，芹菜汁，茶，(青.白)萝卜汁，云南的酸角，绿豆，咖啡，弥猴桃。
你好，老陈醋，洋葱，黑木耳，玉米，苹果，茶叶，黄豆及制品，坚果，青鱼。
养护血管的食物有哪些？ 干果、 燕麦、 洋葱、 玉米、 松茸、 大蒜等等
西红柿 木耳 洋葱
