Question

肠胃不好的人可以吃山药吗

Answer 1

　　在我们生活中，肠胃功能不好的人有很多，对于这类人群来说，要做好相应的护理工作是不可以马虎的，在饮食上面，应该多吃一些有助肠胃消化的食物，那么肠胃功能不好的人可以吃山药吗？这是很多朋友发出的疑问，接下来，将为大家做出相关的解答。

　　1、补中益气：山药中的营养元素含量丰富，富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。 想要补中益气的朋友，不妨试着吃一些山药。　

　　2、消渴生津：该山药有消渴生津之功效。中医治疗虚劳消渴（糖尿病）处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。

　　3、保健：想要保健养生吃山药可以起到不错的效果。由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。

　　4、养颜：元代脾胃李杲说：“治皮肤干燥以此物润之。”李时珍写到：“山药能润皮毛。”山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。 爱美的人士平时不妨吃些山药来美容养颜。　

　　5、控制进食欲望：山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等；其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。 　

　　通过介绍，我们得知山药的保健功效是非常不错的，富含的营养成分很多，对于肠胃功能不好的人来说，也是有一定帮助的，所以肠胃功能不好的人可以选择吃一些山药来进行缓解，肠胃功能不好的人，吃山药可以促进肠胃的消化，是养胃健胃的最佳选择。