Question

养生必先养心

Answer 1

人们对 养生 之道的寻求，古往今来从未间断。秦始皇就派徐福带领三千童男童女，远赴东海蓬莱寻找长生不老药，即使是上个世纪60年代，也出现过普通凉水，万人同饮，注射鸡血，全国流行，酿制红茶菌，成为 时尚 的情景。在物质极为丰富的时下，人们对 养生 保健更是不倦追求，乐此不疲。于是食养、形养、药养、术养等 养生 方法应运而生，进而搅热了保健市场。

古语云：夫 养生 者，养心、养性、固本培元之谓也。这就是说， 养生 即修养身心，既要重视形体养护，更要注重精神心理的调摄，正所谓“形神兼养”。遗憾的是，当今不少人青睐于“形”而忽略了“神”，这不能不说是一个误区。尤其是在具有太多诱惑、太多欲望和竞争的当下， 健康 的心态比 健康 的身体更为重要。

纵览众多百岁老人的秘诀，尽管方法各异，但有一点是相通的，那就是保持乐观，心态平和。百岁作家冰心“生命从八十岁开始”，“青春活泼的心，决不作悲哀的留滞”的名言，显现了老人的乐观精神。有人问书法家于右任高寿之道，他以厅堂的一副对联“不思八九，常想一二”告知，彰显了他平和的心态。文字学家周有光的长寿秘诀是，“卒然临之而不惊，无故加之而不怒。”曾国藩常说，不要用别人的错误惩罚自己，并发出“ 养生 以少怒为本”的告诫。学者季羡林首创的 养生 “三不”，其中一项是“不嘀咕”，形象地说出了他心胸开阔的 养生 之道。

先哲说“境由心造”。抗癌明星陈淑美说：“七分靠心态，三分靠治疗”。不是吗，众多晚期癌症患者，以其顽强的意志，乐观的心态和永不言弃的精神，谱写了一曲曲动人的生命赞歌。不少权重位高的官员，一旦离任，昔日的门庭若市转眼门前冷落鞍马稀了。尽管养“形”有术，但巨大的落差使其积郁成疾。正像西谚所言：一件事想开了是天堂，想不开就是地狱。如此看来，养心是 养生 之本，正像冰心所讲：“善 养生 者养内，不善 养生 者养外。”而北宋理学家邵雍“养生必先养心”的告诫，我们更应时而习之，躬而行之。