为什么都是坐着，还会感觉疲惫不堪？
现在大多数上班族一坐就是一天，为什么坐着，还会感觉到疲惫不堪呢?原因大概有以下几点:
1.在电脑前长时间坐着从事脑力劳动，很耗费人的精力，同时大量的电脑辐射会刺激眼睛，让人觉得非常疲惫。
2.虽然坐着，但是有很大的工作压力，让人的精神处于紧张状态。
3.长时间久坐，缺乏运动，身体机能日渐下降，精力不足，人就会感觉疲惫不堪。
- 1.心理性疲惫
所谓心理性疲惫，就是缺乏精气神，具体表现是没目标、没动力、没兴趣。对于上班族来说，他们几乎每天都重复着同样的工作，有时候对着电脑一坐就是一整天，工作忙的时候精神高度紧绷，耗费脑力；偶尔闲下来又会莫名觉得空虚烦躁，说不出的心烦意乱。
这是因为很多上班族已经工作好几年了，可是职位和工资却还在原地踏步，没有物质的激励和升职的期望，他们已经在精神上丧失了工作的动力，越来越多的人开始混日子，为了工资按部就班地完成一份工作。
曾经有相关机构做过调查：什么类型的工作最想让人辞职？调查结果出人意料，原来在上班族心里，最想让人辞职的不是最难的工作，也不是最苦的工作，而是最没有成长感的工作。一边是老板不断施压，一边是同事升职加薪，而自己却一直表现平平、浑浑噩噩。
面对这种情况，大多数上班族都会从心里产生一种疲惫感，从而抗拒工作这件事。心理性疲惫还会导致一个人情绪低落，对什么事都提不起兴趣。因为精神上的疲劳比身体上的疲劳更难恢复，所以一天下来即便都是坐着，也会觉得疲惫不堪。
- 2.运动量过少
有句话叫“生命在于运动”。运动可以加强体内的新陈代谢，对骨骼、肌肉、关节和韧带都会产生良好的影响。
上班族一般都缺乏锻炼，而且长期坐在办公桌前会不自觉地身体前屈，这会导致肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态，让颈部的肌肉受到超出生理的负荷，从而造成颈间盘退化，也就是我们大家熟知的上班族通病——颈椎病。
颈椎病会让人感觉颈背疼痛、手脚无力，严重的还有可能压迫神经，产生头晕乏力的现象。
除此之外，长期坐着也会导致胸腔积血不足，让人的心肺功能进一步降低，出现大脑缺氧等不良反应。而且长时间不运动的话，身体内的肌肉也得不到充分的有氧训练，全身肌肉就会酸软，自然而然就会感觉浑身乏力。所以，人就会觉得由内而外地累。
- 3.作息时间不规律
“朝五晚九”已经成了很多上班族的时间表，可即使是这样，还是有做不完的工作，所以加班就成了常态，很多上班族甚至经常工作到凌晨二三点。本来上班已经够累了，下班之后还要坐着继续奋斗，恐怕没有几个人的身体能扛得住。
而且熬夜是非常伤身体的行为，人体都有一个正常的生物钟，如果长期熬夜就会导致生物钟紊乱，出现疲劳、精神不济等状况。
加班这种行为，无形之中拉长了工作的时间，压缩了休息的时间，使身体一直处于透支状态。即使睡了一晚之后，疲惫感也无法完全消除，从而形成一个恶性循环。身体得不到良好的休息，一直处在超负荷运行，上班自然也就没了精神。
- 4.电脑辐射引起的疲惫感
在互联网高速发展的现代，电脑成了每个上班族必备的使用工具，可是电脑对人体产生的危害也不容小觑。长期盯着电脑会导致人视力下降，产生视觉疲劳，眼睛还会出现酸痛、疼痛、流泪等症状。
而且电脑散发出的辐射电波也会对人体造成一定的伤害。因为人体本身就是一个，是一个生物弱电磁场，高频的电磁波会对生物机体细胞产生加热作用。人体接受电磁波后，机体就会升温。如果吸收的辐射能很多，靠自身的无法把热量散发出去，就会引起体温升高，进而引发各种症状，如心悸、失眠、免疫力下降等病症。
上班族天天对着电脑，饱受电脑辐射的危害，长时间工作产生的视觉疲劳，加上有辐射引发的身体上的各种不适，疲惫感就会越来越重。
工作姿势不正确。
因为现在除了销售都是久坐的工作，长时间保持一个姿势不管干什么都会累。
工作内容喜好
有时候如果我接了一个不愿意干的工作，就算坐着也会感觉提不起兴趣和精神就会特别疲惫。如果这件事你愿意做站一天都会觉得精神百倍
工作时间长短
一个工作长时间面对电脑，电脑辐射就会刺激大脑，大脑就会开始产生疼痛感自然身体就会感激不适
还是应该快乐工作每次坐一会儿就起来活动一下望向6米以外的事物（最好是绿色的）面对自己不喜欢的工作就要学会麻痹自己了，当作喜欢的工作去做会快一些。我一般都会看看自己喜欢的明星他都这么努力我还有什么理由呢！
为什么坐着还会感觉疲惫，这主要原因是因为坐着的时候我们活动比较少，血液循环受阻，最主要的是长期坐着会导致身体的各个部位 都得不到应有的活动，肌肉长期处于一种紧张的状态，而另一部分肌肉却放松，身体不能够得到协调的配合。
坐着的时候我们大多数是低下头来，颈椎，腰部长期处于比较僵硬的状态，所以人特别容易得颈椎病和腰椎病。
所以不要长期坐着，如果做了一会儿以后应该适当地站起来活动一下四肢。
虽然都是坐着的，但是坐姿不端正，贪图一时之快感觉，久而久之呢，就会造成严重的身体损害。
很多常见的腰腿内脏等等慢性病就是由于平时不端正的坐姿，而且坐的时间久了，肯定会导致脊柱侧弯，而且还会出现双侧肩膀高低不一致，甚至还可以出现骨盆倾斜。通过纠正不良的坐姿可以减轻形态异常的进一步发展，但不一定能纠正到正常。
所以呢，我们工作了还是要注意工作方式，减少身体负荷，坐端正，还要抽出时间去适当锻炼运动。
