与父母沟通有问题该怎么办？
相信大家都有这样的烦恼，与父母之间经常有很多矛盾，且不知道该如何解决，对此，我想发表一些我的观点以及一些建议。
我们与父母之间确实会存在一些问题，我们都是不一样的个体，都有自己不一样的想法，存在矛盾很正常，重要的是怎么解决。
有很多人觉得“自己的空间和隐私总被父母侵犯”，“作息习惯、卫生习惯，学习习惯总被父母吐槽”，“彼此观念不同，都想改变对方的，但都做不到，一谈就吵”，“彼此不够亲近，却不知道如何拉近心理上的距离”，相信这是大部分大学生和父母之间常存在的问题。对此，我有几点建议。
第一、积极暂停，接纳情绪。当与父母发生冲突，情绪比较激动时，可能最有效的做法就是预告一句“我们先冷静一下再谈”，即时离开冲突现场，避免负面情绪和冲突的升级。如果因为空间限制不方便离开发生冲突的房间，也可以先闭上眼睛，做几个深呼吸，帮助自己把情绪迅速的稳定下来，毕竟只有让理性回归，才有助于问题的解决。在冲突背景下产生愤怒、委屈、无力等负面情绪是非常正常的事情，我们要予以接纳，而不是和自己的情绪对抗，导致不必要的内耗。
第二、换位思考。我们要站在父母的角度去看问题，互相理解，看到我们与父母的共性，比如共同的特点或者冲突背后共同的目标。要多去体谅父母，要知道，父母是最爱我们的人，他们只想让我们变得更好。
第三、主动沟通，互相理解。我们可以采用非暴力沟通的技巧，更好地表达内在的需求，建立作协式的关系，进一步增进彼此的理解。平常我们可以有意识的主动与父母分享自己的故事，邀请父母帮忙，让他们体会到对于子女的价值感，他们可能就不会通过那些让我们觉得隐私受到侵犯的方式来满足内在需要了。甚至有时候我们可以直接向父母表达自己的要求，比如“我希望自己可以有一个独立空间，希望你进门之前可以先敲门，等我答应的时候再推门进来，而不是直接推门而入”这样会比对父母直接说“你能不能尊重我的隐私”会更好。
第四、与父母共同成长。有时候我们会发现，即使是尝试了去沟通，有的时候也未必能够说服父母改变他们的观念或行为，因为每个人的观念形成都有其背景，这就需要我们尊重彼此的观念和行为习惯，有意识地强化与父母之间的界限，主动接纳他们本来的样子。如果希望父母可以多给我们一些空间，我们要先能够照顾好自己，让自己多承担一些责任。我们不能希望父母像照顾小孩一样提供我们想要的照料，一方面又要求他们像对待成年人一样尊重我们的想法和感受，这对他们来说是不公平的。
希望大家都能与父母好好相处，毕竟他们是真正对我们好的人，千万不要伤了他们的心。
