Question

经常熬夜上倒班好吗

Answer 1

经常熬夜上倒班首先个人的生物钟紊乱，各种因素加起来会导致很长一段时间都会休息不好，睡眠不足。其次就是内分泌失调，会对人体的免疫造成一定影响。年轻人的生活不规律，白天忙于工作，到了晚上之后才会做白天应该做的家务，久而久之，就会耽误晚上的正常睡眠时间。到了睡觉的时候，又会看上一会手机，经常这样熬夜，就发现体质没有以前好，经常生病或是感冒，备受折磨，那么熬夜的危害有哪些？

熬夜的危害
　　1、导致内分泌失调
　　熬夜会导致人体内分泌失调，同时会影响人体的自我修复功能，容易长黑斑或是青春痘。出现皮肤干燥，对皮肤伤害也非常大。另外内分泌失调正常的代谢功能也会受到一些影响，加重消化系统负担，让消化系统也出现疾病，诱发心脑血管疾病的发生，生命安全也会被影响。
　　老年人的身体本身就不是很好，而上了年纪之后，经常熬夜，受到的影响就会更大，身体内脏器官的负担会增加，心脑血管方面的疾病比较容易发生，对中老年人健康威胁较大。免疫功能失调，皮肤上也会有所表现，红斑狼疮容易长出来，并且还会出现类风湿性关节炎疼痛。

2、导致皮肤暗淡
　　熬夜严重的人，皮肤蜡黄，眼睛浮肿很常见。从而也证明了长期睡眠不足容易导致皮肤黯淡，有皱纹出现，还会带来黑眼圈。没有获得充分的睡眠，身体会释放出应激激素皮质醇，会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。

3、 免疫力降低
　　在熬夜的时候，其实岁身体的损伤很大。使人经常疲劳、没有警声、抵抗力越来越不好，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等等，让人的身体处在亚健康状态。对于免疫力不是太好的人来说，出现一些比较常见的疾病，比如感冒或是发烧等等，与熬夜有一定关系。