Question

手机上的护眼模式有用吗？

Answer 1

手机上的护眼模式能不能保护眼睛，主要还是看我们对“护眼”和护眼模式原理的理解。要我来说的话，它可以起到护眼模式，可是在大多数人的看法中，这种护眼模式并不靠谱。就算开启了这种模式，长期玩手机对眼睛也是不安全的。建议在生活中合理去使用手机，不要有事没事就对着手机看。

1、护眼模式的原理

一般人在晚上熬夜玩手机的时候，才会考虑开启护眼模式。当我们开启该模式后，会发现原来很亮的手机，突然变得有些暗黄。相对于亮光来说，这种暗黄没那么伤眼睛。它的功能就是简单过滤一些蓝光，让蓝光对眼睛造成的伤害减少。可是蓝光的波长接近于紫外线的波长，就算是开启了护眼模式，也会对眼睛造成伤害。特别是在黑暗的环境下，蓝光对视网膜的伤害是极大的，就算开启了护眼模式，也是毫无作用。

2、是否保护眼睛

我们在开启护眼模式之后，手机的颜色会逐渐变得暗黄，让眼睛看起来更加舒服。这个时候手机屏幕的蓝光，会被过滤掉一些，看起来没有那么刺眼。就我个人而言，我认为降低蓝光对眼睛的损伤，也算是一种保护方法，有过滤的情况总比没有过滤好。不过对于大多数人而言，这种简单的过滤方法，并没有任何作用。毕竟蓝光还存在，照样对视网膜产生影响。于是他们就认为，这种护眼模式根本没有保护眼睛的功能。

3、如何保护眼睛

想要减少手机屏幕对眼睛的伤害，我们就要学会控制自己，尽量减少手机的使用。特别是到了晚上，尽量不要关灯玩手机，这个时候蓝光对眼睛的刺激是最大的。如果晚上一定要关灯，自己就不要再玩手机。另外还要合理安排使用时间，不要长时间盯着手机看，给眼睛一个放松的机会。

Answer 2

手机使用护眼模式可降低屏幕蓝光辐射，预防用眼疲劳。
如果使用的是OPPO手机，护眼模式的设置路径如下：
ColorOS 6及以下机型：
1、前往 「 设置 > 显示与亮度 > 夜间护眼」，继续点击进入护眼模式设置界面；
2、打开立即启用开关或设定时间开关；
3、若要调整夜间护眼屏幕颜色平衡，请将屏幕色温调节下方的滑条拖向较冷或较暖的一端。也可选取以下显示效果：

（1）彩屏显示：护眼同时保留内容色彩，阅读更真实。
（2）屏幕黑白显示：进一步降低色彩对眼睛的刺激，阅读更舒适。
（3）夜间舒眼阅读：黑底白字显示，最大程度降低屏幕强光对眼睛的刺激，夜间阅读更舒适。
ColorOS 7-ColorOS 11机型：

1、前往 「 设置 > 显示与亮度 > 护眼模式」，点击即可开启或关闭；
2、打开护眼模式开关或定时开启开关；
3、若要调整夜间护眼屏幕颜色平衡，请将屏幕色温调节下方的滑条拖向较冷或较暖的一端。也可选取以下显示效果：
（1）彩屏显示：护眼同时保留内容色彩，阅读更真实。
（2）屏幕黑白显示：进一步降低色彩对眼睛的刺激，阅读更舒适。
ColorOS 12-ColorOS13机型：

1. 前往 「 设置 > 显示与亮度 > 护眼模式」，继续点击进入护眼模式设置界面；
2. 打开护眼模式开关或定时开启开关；
3. 若要调整夜间护眼屏幕颜色平衡，请将屏幕色温调节下方的滑条拖向较冷或较暖的一端。也可选取以下显示效果：
（1）彩色显示：护眼同时保留内容色彩，阅读更真实。
（2）黑白显示：进一步降低色彩对眼睛的刺激，阅读更舒适。
ColorOS 14及以上机型：

1. 前往 「 设置 > 显示与亮度 > 护眼模式（护眼与睡眠）」或「 设置 > 显示与亮度 > 护眼与眠 > 护眼模式」，继续点击进入护眼模式设置界面。
2. 打开护眼模式开关或定时开启开关（部分机器是：打开护眼模式开关或智能调节开关或自定义调节或定时开启开关）。
3. 若要调整夜间护眼屏幕颜色平衡，请将屏幕色温调节下方的滑条拖向较冷或较暖的一端。也可选取以下显示效果：
（1）彩色显示：护眼同时保留内容色彩，阅读更真实。
（2）黑白显示：进一步降低色彩对眼睛的刺激，阅读更舒适。
4、舒眠模式（部分机型支持）：开启舒眠模式，日落后至日出前，屏幕色温自动调节为暖色调，匹配生理节律，辅助进入睡眠。设置路径：设置 > 显示与亮度 > 护眼与睡眠 > 舒眠模式
5、明眸低频闪（低亮度无频闪，部分机型更新为明眸低频闪）：关闭后为用户提供经典低频闪选择，但屏幕显示均匀性与流畅度会受影响，开启后可恢复。
6、智能调节（部分机型支持）：此功能是针对长时间使用手机导致的视疲劳问题的护眼辅助功能。开启功能后会随着环境色的变化调整屏幕的色温值，以辅助缓解视疲劳现象。

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