Question

男生备孕吃什么提高受孕率，你们用的是什么方法？

男生备孕吃什么提高受孕率，你们用的是什么方法？

Answer 1

男性的生殖健康状况对受孕率也有很大的影响。以下是一些可以帮助男性提高受孕率的食物：

• 海鲜类食物：海鲜类食物，特别是富含锌的食物，如牡蛎、虾、蟹等，有助于提高精子数量和质量。

• 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜等富含叶酸，有助于提高精子数量和质量。

• 水果：水果富含维生素C和抗氧化剂，如柠檬、橙子、草莓、蓝莓等，可以提高精子的活力和数量。

• 坚果和种子：坚果和种子富含蛋白质、脂肪和维生素E，如杏仁、腰果、南瓜子等，有助于提高精子数量和质量。

• 蛋白质食品：蛋白质是精子的重要组成部分，因此增加蛋白质的摄入，如鸡肉、牛肉、鱼、蛋类等，有助于提高精子数量和质量。

此外，男性还应该避免过度饮酒、吸烟等不健康的生活习惯，保持健康的生活方式。如果有任何健康问题，应及时咨询医生。

Answer 2

我用的方法是吃益生谷妥金，里面富含维生素、矿物质和微量元素锌硒等，可以高效提高精子存活率，提高精子质量，帮助改善男性生育能力，受孕率也会更高𰤴