Question

失眠食疗

Answer 1

5

枣仁蒸梨

原料：酸枣仁15克，梨子1个，冰糖适量。

做法：梨子洗净去皮、核，将酸枣仁研磨成细末，放入梨中，置于碗内，蒸熟。分2次食用。

功效：滋阴降火、清心安神，主治失眠、心烦、入睡困难、口渴咽干。

6

龙眼薄荷茶

原料：龙眼肉20克，薄荷5克，红糖适量。

做法：将龙眼肉加水先煎煮数分钟后，加入红糖、薄荷煎沸。代茶饮。

功效：健脾、疏肝养血、安神。适用于失眠、多梦。

7

花生叶法

原料：花生叶90克。

做法：洗净后直接放入煮锅中，加水煎煮，代茶饮用。

功效：镇静安神、补养心脾。适用于失眠多梦、夜不能寐。