Question

跆拳道和散打哪个实用

Answer 1

跆拳道和散打相比较而言，散打更实用。

跆拳道相对而言实用性没有散打那么强，适合套路观赏，竞技跆拳道很强调礼仪，也很重视商业模式招学员，一般训练都不打头，跆拳道规则允许的一个直拳也只能击打锁骨以下，腰以上，腿法只能踢击腰部以上位置，比赛时两人贴近，不能打对手也不能推或是抱，只能等裁判分开，这种练习对于防身是非常不好的习惯。

中国散打动作灵巧多变，战术种类繁多，散打主要包括三种技术，即拳击、腿法和摔跤，赛场上的武术散打展现出全面多样的技术，包括踢与摔、边踢边打、边打边摔，形成了快速、灵活、巧赢、注重得分的技术风格。

散打的注意事项

在练习散打之前，准备环节不容忽视，如跑步、跳绳、游戏等；各关节要充分活动开来，做压腿，提腿练习。压腿是训练课中不可或缺的首要环节，刚学时要慢慢来，切不可操之过急，要避免训练时由于用力过猛，十几分钟抗击练习，自己打一打。

散打是非常注意力量训练的，在力量型训练结束后，一个让做一个肌肉放松的训练，以免肌肉发僵，要加一些辅助性的练习力而行如冲刺跑、快速空击或沙袋练习等，这样就能使练习的力量在快速的内容中发挥出来，达到预期的效果，在训练结束一应两人相互做肌肉按摩放松10分钟。