Question

隔夜白开水是害人水吗

Answer 1

隔夜白开水不是害人水。

因为按照国家规定，生活饮用水的亚硝酸盐标准是1微克/ml。也就是说，只要亚硝酸盐不超过这个量，就是安全的，而一般隔夜水的亚硝酸盐含量都不会超过这个数字。因此，隔夜的白开水不会直接害人，理论上依然可以饮用。

但是，隔夜的白开水在常温下存放过久后，可能会导致水中细菌滋长，从而出现变质，散发出异味，依旧喝下去这些不新鲜的水有可能会影响身体健康。此外一些人会在隔夜水杯留有食物残渣，也有可能加剧隔夜水的不新鲜。

因此，为了健康起见，在可能的情况下，还是建议每天饮用新鲜的白开水，尽量避免长期饮用隔夜的白开水。

饮水注意事项：

1、适量饮水很重要：饮水不足或过多都会对人体健康带来危害，健康成人每天需要水约2500ml。建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1500～1700ml（6～8杯）。在高温或强体力劳动的条件下应适当增加并注意考虑补充淡盐水。

2、饮水应少量多次：每次饮水200ml左右，要主动喝水不要感到口渴时再去喝。早晨起床后，可空腹喝一杯水，睡前也可喝一杯水。不过，运动后虽然会大量失水，但也不能快速大量地饮水。