Question

185的男生标准体重是多少

Answer 1

185的男生标准体重是80kg上下浮动10％。

一个人的身高1.85m，他的标准体重应用公式计算，即185-105＝80kg，80kg为他的标准体重，但在80kg上下浮动10％，均属正常。

所以身高1.85m的人，体重在72-88kg，均属于正常情况。若超过80kg的10％-20％，称为超重，若超过20％，称为肥胖，而消瘦是指患者的实际体重低于标准体重的20％。

除用标准体重判断患者身材的胖或者瘦，常用的一些指标还有BMI或者腰围。BMI是比较简单的指标，公式是用体重公斤数除以身高米的平方，但是有一些缺陷，对于健美运动员、老年人、小孩，这个指标不太准确。

保持标准体重：

1、饮食有节

要做到少坐多动、作息规律，少吃高糖、高脂肪、高盐食物，少下馆子，不暴饮暴食，多饮水，慢饮食，饮足水，寻求家里人和社交圈支持，必要时接受专业指导。另外，要注意控制每日总能量的摄入。

2、规律运动

建议选择有氧+阻抗运动，最好在专业医师或运动教练指导下制订合理的运动计划。必要时可进行心肺功能测定及运动平板心电图检查，以助确定最大运动耐受心率。