Question

宝宝多大可以吃油盐

Answer 1

宝宝在一岁后就可以吃油盐了。

宝宝在开始添加辅食的时候，要以清淡的口味为主，虽然能添加油和盐，但是要少量放入，循序渐进。不要给宝宝吃得过于油腻，或者过咸，还有过甜的食物，宝宝可以在开始添加辅食的时候适当喝些温水。

宝宝在一周岁时，母乳无法满足宝宝对于营养的需求，此时要适当地给宝宝添加一些辅食，而油盐是必不可少的物质之一。人们可以适当地给一周岁以上宝宝添加一些橄榄油、葵花籽油等营养物质。盐当中含有钠元素，因此，一岁的宝宝每天盐的摄入量不能超过一克。

宝宝饮食的注意事项

1、适当增加摄入量

夏日酷暑，宝宝们出汗多、消耗大，所以妈妈们要注意适当增加宝宝的食物供给量，多给宝宝吃一些牛奶、豆腐等蛋白质含量高的食物。新鲜蔬菜也是必不可少的，因为蔬菜中含有较高的维生素和微量元素。

2、注意夏日饮品的选择

宝宝们出汗多，补水就显得格外重要，宝宝可以饮用既健康又安全的白开水。夏季水果丰富，宝宝们也可以适当饮用一些鲜榨果汁，但一定注意不可过量，更不能用果汁代替水，以防摄入的糖分过多。

3、不要吃太多冷饮

妈妈们一定要严格控制宝宝的冷饮摄入量，宝宝不可过量食用冷饮。宝宝吃冷饮前，最好能先喝一杯清水。

以上内容参考：百度百科-食用盐