175斤大基数减肥：已瘦34.1斤！
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🐮初始体重：175斤
🐮今日体重：140.9斤
🐮七月目标体重：133斤
🐮第一阶段15斤小目标：160斤
🐮第二阶段15斤小目标：145斤
🐮第三阶段15斤小目标：130斤
🥣早餐：黑咖➕抹茶红豆碱水棒➕芋泥豆乳软欧➕冻蓝莓➕黄樱桃番茄➕生煎包➕煎饺
🥣午餐：米饭➕红烧冬瓜➕青椒炒牛肉
🥣晚餐：凉拌包菜
🍼喝水量：赤小豆薏米芡实茶3000ml
💬胖胖碎碎念：
💬 既然体重掉不下去，那不如就转变一下自己的想法。不要想着我怎么就卡着下不去140了呢！应该想：我居然瘦到140了诶！我可是从来没有过140呀！我一直是170的啊～这样心态就好多了～每天一个鼓励自己的小技巧！棒！
💬凉拌包菜馋我好几天了！！今天做了真的是不错子啊姐妹们！做法无敌简单，五分钟就可以搞定的快手菜！好吃又低脂～还很便宜！我草率的煮了半个包菜吃到扶墙！
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