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运动为什么要穿紧身衣

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摘要：生命在于运动，随着人们对自身健康生活的关注越来越多，大家也开始逐渐爱上了运动。要运动就要有专门的设备，别小看了运动紧身衣，它不仅仅是能够让我们的身材得到完美的展现，还能透气、吸汗，是运动必备的物件之一了。运动为什么要穿紧身衣，那还用说吗？不仅让我们的运动更加灵活，运动紧身衣作用也有很多呀。运动紧身衣怎么选？首要要看紧身衣大小，然后可以挑挑颜色和款式。一起来了解一下吧！一、运动为什么要穿紧身衣
1、运动紧身衣作用有很多，它可以凸显肌肉的棱角和曲线，增强心理上的自信和美感的享受。
2、紧身衣导汗性和透气性十分出色，在运动时可将汗水迅速排出，避免在体表聚集而引起不适。紧身衣同时起到了隔离层的作用，避免汗水被风干时带走体表温度。
3、紧身衣能够起到紧贴皮肤包裹全身肌肉的作用，减少运动过程中肌肉的抖动，提供肌肉和关节的支撑，获得更好的运动体验。
4、不同季节选择长短不同和面料各异的紧身衣，可以在夏季保证让你感到凉爽，冬季让你感到温暖。
5、运动紧身衣有助于血液回流心脏，增加血液循环。
6、运动紧身衣固定肌肉位置，降低震荡，最大程度的减少肌肉震动带来的软组织损伤。
二、运动紧身衣怎么选
1、紧身衣大小并不是愈紧愈好，运动紧身衣或压缩衣的选择要合身，不要太紧，过紧可影响血液循环或麻痹。
2、不适合长时间穿着，长时间穿着可能会对身体造成过分挤压，影响呼吸，同时加重心血管负担，出现恶心眩晕等不适情况。高血压人群应尽量穿着宽松舒适的衣物，如果穿紧身衣或压缩衣，运动完后尽快脱下。
3、运动紧身衣或压缩衣的功效目前还缺乏科学有效的证据，不管是不是心理作用，“自己习惯，自我感觉适用就好”，并不一定要听从所谓专家吹嘘的瘦身紧身衣等，一般是虚假宣传。
4、尽量选择有一定品牌保证的服装。