Question

睡眠瘫痪是怎么回事？

Answer 1

很多人都有过睡眠瘫痪的体验，这是一种正常的生理现象，不会对人的健康造成影响，所以不必过于担心。造成睡眠瘫痪的原因可能与生活工作压力比较大，情绪紧张焦虑，作息时间不规律，经常熬夜、过于劳累等因素有关系。建议睡前可以热水泡泡脚，喝杯热牛奶，养成规律的作息习惯，避免熬夜及过度劳累，睡前放松心情，保持平稳的心态。

Answer 2

睡眠瘫痪一般指睡眠瘫痪症。有人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上劲。

Answer 3

睡眠瘫痪是睡眠障碍其中一种表现，往往都是觉得自己在似醒非醒之间，被沉重的东西压住，然后又醒不过来，伴有非常不好的体验。甚至有时会有一种濒死感，或是种非常恐怖的感觉。那么，睡眠瘫痪是什么原因引起的呢？

Answer 4

有人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声。

Answer 5

有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。