有哪些值得长期坚持下去的好习惯？
有哪些值得长期坚持下去的好习惯？
坚持下来，会看到不一样的自己。 我们都一起，每日每月以求寸进，加油!
1、心情糟糕时认真清理房间，心情莫名就开始清爽起来;
2、受人恩惠帮助后除了说声谢谢，再赠送一件小礼品，可以结识到更亲密的关系:
3、每周问候几位优质而“无用”的朋友;
4、出差、旅行，记得带上一双跑鞋，一身运动服，去陌生城市/地域的清晨跑个步，或许收获新的灵感;
5、晨起刷牙时问问自己如果要过好这一天有什么可改良创造之处;
6、睡前1小时远离手机和任何电子设备
7、戒糖，戒所有含糖饮料，将可口可乐改为零度可乐之类的无糖甜味饮料
8、遇见心仪的异性，用大方得体的方式释放好感;
9、为自己做一张能量及时间管理表格，规划一天中的高能时间要完成的事情，以及低能时间可以做的事情;
10、为自己做一张能量建设表格，列出哪些事情可以让自己增加能量 (为自己充电) ，保持良好状态，比如早睡、早起、健身、和喜欢的人在一起、做喜欢的事情......等等;
11、当出现负面情绪和自我否定时，想办法转移自己的负面情绪，听增强自信的音乐，或者看励志书籍/电影，或者找人夸夸自己
12、误解或伤害过他人，一定要专门去道歉和解释;
13、睡前5小时，绝对不进食，戒糖，低碳控制体重;
14、清理家中一年以上未使用的非必须物品/衣物，来一次大清理，多余的送人;
15、每天问问自己，最重要的事最重要的人，情，最重要的目标，到底是什么;对那些不重要的人、事、物，尽可能少分配精力;
16、给人第二次机会，但不要给第三次，圣经上说过:凡第二次犯错者，必有第三次;
17、在熟悉的城市找到自己的避难所和舒适区，也许是一个饭馆，一个街区，一个酒吧个朋友的住处，一个人的心里。总有些时候，我们会猝不及防地崩溃，我们需要逃离现实去到那里。就像日剧里的深夜食堂。
18、建立自己的日常事项，比如日常写日记日常有氧健身半小时，用恒定不变的习惯，抵抗人生的无常。会建立自信，缓解焦虑
