有哪些值得长期坚持下去的好习惯?

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小张情感日记
2023-06-27 · TA获得超过1044个赞
知道小有建树答主
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有哪些值得长期坚持下去的好习惯?

坚持下来,会看到不一样的自己。 我们都一起,每日每月以求寸进,加油!

1、心情糟糕时认真清理房间,心情莫名就开始清爽起来;

2、受人恩惠帮助后除了说声谢谢,再赠送一件小礼品,可以结识到更亲密的关系:

3、每周问候几位优质而“无用”的朋友;

4、出差、旅行,记得带上一双跑鞋,一身运动服,去陌生城市/地域的清晨跑个步,或许收获新的灵感;

5、晨起刷牙时问问自己如果要过好这一天有什么可改良创造之处;

6、睡前1小时远离手机和任何电子设备

7、戒糖,戒所有含糖饮料,将可口可乐改为零度可乐之类的无糖甜味饮料

8、遇见心仪的异性,用大方得体的方式释放好感;

9、为自己做一张能量及时间管理表格,规划一天中的高能时间要完成的事情,以及低能时间可以做的事情;

10、为自己做一张能量建设表格,列出哪些事情可以让自己增加能量 (为自己充电) ,保持良好状态,比如早睡、早起、健身、和喜欢的人在一起、做喜欢的事情......等等;

11、当出现负面情绪和自我否定时,想办法转移自己的负面情绪,听增强自信的音乐,或者看励志书籍/电影,或者找人夸夸自己

12、误解或伤害过他人,一定要专门去道歉和解释;

13、睡前5小时,绝对不进食,戒糖,低碳控制体重;

14、清理家中一年以上未使用的非必须物品/衣物,来一次大清理,多余的送人;

15、每天问问自己,最重要的事最重要的人,情,最重要的目标,到底是什么;对那些不重要的人、事、物,尽可能少分配精力;

16、给人第二次机会,但不要给第三次,圣经上说过:凡第二次犯错者,必有第三次;

17、在熟悉的城市找到自己的避难所和舒适区,也许是一个饭馆,一个街区,一个酒吧个朋友的住处,一个人的心里。总有些时候,我们会猝不及防地崩溃,我们需要逃离现实去到那里。就像日剧里的深夜食堂。

18、建立自己的日常事项,比如日常写日记日常有氧健身半小时,用恒定不变的习惯,抵抗人生的无常。会建立自信,缓解焦虑

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