Question

做情绪的主人

Answer 1

野马效应

什么是野马效应

非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。它们依靠吸食动物的血生存不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这个“小家伙”没办法，它们可以从容的吸饱再离开而不少野马被活活折磨死。动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是暴怒和狂奔。这就是著名的“野马效应”。

野马效应指的是因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象在日常生活中，我们面对着许多评价有夸赞的，有斥责的，也常常会受到网络“键盘侠”的攻击，对于这些鲜花和泥巴，你是满身泥巴无处诉苦，还是用泥巴种鲜花只在于你的选择罢了。

如何处理野马效应

1.正确认清自己，判断事情的责任到底是谁。

无论工作也好生活也罢，认清自己才能更好地给自己定位。清晰地看出问题的本质，不推责，不揽责，判断事情的责任者，让自己明确责任到底在于谁。

2.了解自己所处的角色，原谅别人也是原谅自己。

小事情往往引发大问题，了解自己在问题所扮演的角色，清晰了解自己所处位置对自己看待他人相当重要，同时对别人犯的小错误我们没有必要去大加指责，甚至大动肝火，而是要以知错能改，善莫大焉的心胸去包容，毕竟原谅别人同时也是在宽恕自己。

3.学会换位思考，让自己停止走进死胡同

事情总有正反两面，当你站在自己的角度思考问题或处理事情的时候，请一定要也要站在别人的角度想想，他为什么这样做如果我是他，是否也会如此，只有从双面的角度出发，才能让自己更清晰了解事情的本质，同时避免自己一条路走到黑，钻进死胡同。